Każda z nas wie, że zdrowy duch mieszka w zdrowym ciele, nie każda pamięta jednak o tym, że zdrowe nawyki powinny być wyrabiane w dziecku już od pierwszych lat jego życia. Którym z nich warto poświęcić najwięcej uwagi?
Goncharenya Tanya @ fotolia.com
1. Śniadanie to podstawa
Choć śniadanie dodaje energii i zapewnia organizmowi poranną dawkę witamin i mikroelementów, wielu Polaków wykazuje się zdumiewającą łatwością do rezygnowania z tego posiłku. Dlaczego tak się dzieje? Okazuje się, że często winni są rodzice, którzy nie wyrobili w dzieciach zdrowego nawyku spożywania go. Zadbaj, aby Twoje dziecko nie miało tego problemu!
2. Sól i cukier to nie jedyne przyprawy!
Zarówno nadmiar soli, jak i cukru może mieć szkodliwy wpływ nie tylko na dziecięcy, ale i na dorosły organizm. Dobrze jest więc pamiętać, że tak jedną, jak i drugą przyprawę można zastępować na wiele sposobów. Jeśli będziemy to mieli na uwadze, nasze dziecko będzie zdrowe, a w przyszłości samo będzie poszukiwać przypraw o mniej szkodliwym wpływie na swój organizm.
Pololia @ fotolia.com
3. Wszystko ma swój czas
Przekonanie o tym, że na wszystko jest czas brzmi jak slogan, często jest jednak kluczem do zachowania zdrowia i to nie tylko fizycznego, ale i psychicznego. Niestety, wiele dzieci ma dzień wypełniony po brzegi zadaniami i nie ma kiedy odpocząć. Ba! Dzieci te nawet nie uczą się odpoczywania. Trudno więc liczyć na to, że zdobędą tę wiedzę w przyszłości.
4. Zdrowy sen
Przekonanie dziecka o tym, że nadszedł czas na spanie, nie jest łatwe bez względu na to, czy ma ono dwa, czy dwanaście lat. Naukowcy nie mają jednak wątpliwości, co do tego, że prawidłowa higiena snu to zdrowy nawyk, jaki wynosi się z domu rodzinnego. Warto więc dbać o to, aby dziecko miało zapewnione osiem godzin snu i odpowiednie warunki do niego.
Studio10Artur @ shutterstock.com
Powiązane artykuły
-
Koniec z nudą! Radzimy jak zaplanować czas Twojemu dziecku
Siedzenie przy komputerze, godziny spędzone przed telewizorem i znów ten sam zestaw zabaw? Dość tego! To ślepy zaułek. To nie jest sposób na prawidłowy rozwój Twojego dziecka! Dzieciństwo to czas maksymalnego rozwoju, kreatywności i pomysłowości. My jako rodzice musimy o tym pamiętać i uczestniczyć w rozwoju naszych dzieci. Starajmy się organizować im czas, w taki sposób, by nie miały ochoty spędzać go w inny sposób. Często jednak brak nam pomysłów na mądre spędzenie czasu z dzieckiem lub zaplanowanie mu zabawy. Podpowiadamy.
-
Jak zadbać o prawidłowy rozwój dziecka?
Jako rodzice powinniśmy dbać o to, by nasze dziecko bawiło się maksymalnie kreatywnie. O ile w teorii jest to oczywiste, o tyle w praktyce niestety bywa z tym różnie. Niestety często popełniamy te same błędy, co skutkuje tym, że nasze dzieci zostają w domu przy grach komputerowych. Specjaliści są zgodni, że bez kreatywnego dzieciństwa i pomocy ze strony rodziców, żadne dziecko poprawnie się nie rozwinie. Nie pozwól na to i póki możesz, zagwarantuj swojemu dziecku zabawę w sposób kreatywny.
-
6 kłamstw, które dorośli zawsze mówią swoim dzieciom
Czy wiesz, że istnieją banały, które dorośli powtarzają swoim dzieciom, mimo tego, że są to oczywiste kłamstwa? Dowiedz się, jakie kłamstwa dorośli zawsze mówią swoim dzieciom.
-
Twoje dziecko popełnia te błędy? Lepiej go tego oducz nim będzie za późno
Uchronić dzieci przed błędami, które mogą rzutować na ich zdrowie czy życie, to zadanie, które każda matka stawia sobie za priorytet. Jakie błędy warto wyeliminować już na początku? Oto kilka sprawdzonych rad.
Kamila
Twoje dziecko popełnia te błędy? Lepiej go tego oducz nim będzie za późno 2017-03-07 08:20:08 2017-03-01 13:42:55