Depresja i nerwica w dzisiejszych czasach stają się coraz bardziej rozpowszechnionymi chorobami. Warto sobie zadać podstawowe pytanie: dlaczego dopiero teraz skoro już od dawna chorowano na nie? Co robić, aby nie dotknęła nas? Czego unikać? Oto lista 3 najpopularniejszych rzeczy, które należy unikać, aby nie doprowadzić do depresji bądź nerwicy.
Antonio Guillem @ 123rf.com
Lęk
Pierwszy z najważniejszych i najbardziej powszechnych powodów powstawania nerwicy. Lęk przed utratą bliskiej osoby paraliżuje nas i sprawia, że boimy się nawet o ty myśleć. Starajmy się zwalczyć strach, który w nas powstał.
Brak poczucia własnej wartości
Nie wierząc w siebie i swoje możliwości bardzo szybko możemy zachorować na depresję, która nie leczona może stać się naprawdę niebezpieczna dla naszego życia. Staraj się zawsze wierzyć w siebie i doceniać swoje osiągnięcia. Ciesz się ze swoich sukcesów, przestań ciągle szukać w sobie minusów.
Podejmowanie decyzji
Jak wiadomo wszelkie podejmowanie decyzji zawsze jest dla nas nerwowe, nie lubimy być za coś odpowiedzialni, przynajmniej większość z nas. Starajmy się opanować ten stres i dajmy się ponieść emocją, które czasami jak wiadomo są niezbędne podczas życiowych wyborów.
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26