Dlaczego zimą masz większy apetyt? 5 sposobów na jego ograniczenie!

Żyj aktywniej

Po pracy zamiast filmu w telewizji w towarzystwie cebulowych chipsów wybierz wypad na siłownie z przyjaciółką. Dzięki pobudzeniu swojego organizmu zyskasz więcej energii i lepsze samopoczucie. A do tego wszystkiego będziesz mogła pozwolić sobie na małe co nie co przecież na siłowni spaliłaś parę kalorii.

Urozmaicaj sobie krótkie zimowe dni

Nie ograniczaj się w wychodzeniu z domu tylko do pracy. Możesz wybrać się na zimowy spacer z pyszną rozgrzewającą herbatą z imbirem albo ulepić z dzieckiem bałwana, porzucać się śnieżkami z ukochanym a może pojeździć na łyżwach z przyjaciółką? Staraj się nie spędzać wszystkich wieczorów w domu, bo siedząc biernie na kanapie pokusa podjadania jest tak silna, że w końcu jej ulegniesz.

Wprowadź do swojego słownika słowa „regularność” i „systematyczność”

Przede wszystkim jedz zdrowo. Jeżeli to tego dołożysz jeszcze regularne i systematyczne spożywanie posiłków to nie musisz martwić się o wzrost wagi czy pojawienie się mało atrakcyjnej fałdki tu czy ówdzie.

Regeneruj siły

Jeżeli po całym dniu jesteś zmęczona i nie potrafisz sobie z tym poradzić, może warto pomyśleć nad wypadem do spa z koleżanką albo zorganizowaniem domowego rytuału piękna. Zajmiesz się czymś co odciągnie Twoje myśli od jedzenia a do tego będziesz po prostu piękna!

Wypełniaj czas wolny

Staraj się wypełniać swój czas wolny rozmaitymi zajęciami. Może być to wizyta u koleżanki, spacer po parku z psem, zakupy w galerii lub po prostu czytanie książki w domowym zaciszu na ulubionym fotelu z filiżanką ciepłej zielonej herbaty. Pamiętaj jednak, by większość Twoich planów gospodarujących czas wolny nie dotyczyła jedzenia i wszystkiego co z nim związane.