Jak przestać żyć przeszłością? Skończ z tym, zanim zniszczysz sobie życie

1. Przepracuj ją

Często jest tak, że emocjonalnie wciąż tkwimy w przeszłości, ponieważ nie przepracowaliśmy zranień, które nas w tamtym czasie dotknęły. Aby się z tym uporać, warto zdecydować się na dobrą psychoterapię lub wizytę u psychologa. Niejednokrotnie potrzebujemy czyjejś pomocy, by móc ostatecznie uwolnić się od przeszłych wydarzeń, które wciąż mają tak mocny wpływ na nasze obecne życie.

2. Pozbądź się pamiątek

Jeżeli nieustannie oglądasz zdjęcia swojego byłego i zaczynasz rozpamiętywać wspólne, dobrze spędzone chwile, to ciężko będzie Ci się od tego uwolnić. Niestety, będziesz musiała spalić lub wyrzucić wszystko, co Ci o nim przypomina - o ile faktycznie utrudnia Ci to codzienne życie i stanięcie na nogi.

Paniti Marta @ 123rf.com

3. Doceń to, co masz

Zwykle tkwimy w marzeniach i wspomnieniach o przeszłości, gdy nie potrafimy docenić teraźniejszości i tego, co aktualnie jest dobre i wartościowe w naszym życiu. A uwierz nam, że na każdym etapie jest coś, za co można dziękować i warto być wdzięcznym. Naucz się tego, a zobaczysz, jak szybko przeszłość odejdzie w rzeczywiste zapomnienie.

4. Urywaj myśli na jej temat

Gdy tylko pojawia się myśl o przeszłości, o jakimś konkretnym wydarzeniu lub osobie - postaraj się ją urwać. Zajmij się czymś, poczytaj dobrą książkę, albo po prostu powiedz sobie "To było piękne, ale już tego nie ma. W tej chwili cieszę się, że...".

5. Wychodź do ludzi

Zamykanie się w sobie i izolowanie od społeczeństwa raczej nie sprzyja życiu teraźniejszością. Gdy siedzimy same w czterech ścianach, to wspomnienia i rozmaite sentymenty wręcz same do nas przychodzą i ciężko się od nich uwolnić. W towarzystwie, realizując swoją pasję - znacznie łatwiej! Nie zamykaj się na innych, bądź otwarta, towarzyska i ciekawa świata. Jest naprawdę fascynujący i szkoda naszego czasu na ciągłe rozpamiętywanie dawnych dziejów.

linux87 @ 123rf.com