Jeśli pragniesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów, poczuć się lekko i radośnie, teraz jest na to znakomity moment. Nie czekaj do kolejnego poniedziałku, do pierwszego czy też do pierwszego. Twoja skuteczna dieta zaczyna się właśnie teraz!
dimid_86 @ shutterstock.co
1. Klasyczne MŻ
Ten rodzaj diety jest chyba najczęściej stosowany - i daje niezwykle dobre rezultaty. Jest to bardzo skuteczna pozwalająca na zrzucenie kilogramów. Kiedy dotychczas jadłaś na kolację 5 kanapek z serem, teraz rób sobie 2. Gdy pochłaniałaś torebkę ciastek, od dziś muszą wystarczyć Ci 2 sztuki do kawy. Szybko przekonasz się, jak dobre będą rezultaty takiego postępowania!
2. Wyeliminowanie słodkości i słonych przekąsek oraz fastoodów
Dzięki tej prostej metodzie można relatywnie szybko i bez dużych wyrzeczeń schudnąć – chyba wiesz, że tego typu produkty na pewno niczego dobrego Ci nie przynoszą? To bardzo skuteczna dieta, która nie tylko pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, ale i być zdrowszą.
3. Zgodna z najnowszymi piramidami żywieniowymi
Musisz wiedzieć o tym, że wygląd piramid żywieniowych zmieniał się z upływem lat. Koniecznie zobacz, jak wygląda najnowsza wersja (i zwróć uwagę na to, jak ważne miejsce zajmuje w niej ruch). Zdrowe posiłki i wysiłek fizyczny – oto klucz do sukcesu!
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Justyna
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26