Jeśli pragniesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów, poczuć się lekko i radośnie, teraz jest na to znakomity moment. Nie czekaj do kolejnego poniedziałku, do pierwszego czy też do pierwszego. Twoja skuteczna dieta zaczyna się właśnie teraz!
dimid_86 @ shutterstock.co
1. Klasyczne MŻ
Ten rodzaj diety jest chyba najczęściej stosowany - i daje niezwykle dobre rezultaty. Jest to bardzo skuteczna pozwalająca na zrzucenie kilogramów. Kiedy dotychczas jadłaś na kolację 5 kanapek z serem, teraz rób sobie 2. Gdy pochłaniałaś torebkę ciastek, od dziś muszą wystarczyć Ci 2 sztuki do kawy. Szybko przekonasz się, jak dobre będą rezultaty takiego postępowania!
2. Wyeliminowanie słodkości i słonych przekąsek oraz fastoodów
Dzięki tej prostej metodzie można relatywnie szybko i bez dużych wyrzeczeń schudnąć – chyba wiesz, że tego typu produkty na pewno niczego dobrego Ci nie przynoszą? To bardzo skuteczna dieta, która nie tylko pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, ale i być zdrowszą.
3. Zgodna z najnowszymi piramidami żywieniowymi
Musisz wiedzieć o tym, że wygląd piramid żywieniowych zmieniał się z upływem lat. Koniecznie zobacz, jak wygląda najnowsza wersja (i zwróć uwagę na to, jak ważne miejsce zajmuje w niej ruch). Zdrowe posiłki i wysiłek fizyczny – oto klucz do sukcesu!
Justyna
3 rodzaje diet, które są skuteczne i działają 2018-04-12 06:42:13 2018-04-10 13:30:47