dieta w ciąży

Czego kobiecie w ciąży nie można jeść? Lista produktów

Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety. To właśnie w tym okresie to co jemy ma szczególne znaczenia dla naszego organizmu. Pamiętajmy, że stajemy się odpowiedzialne nie tylko za siebie ale i za tą małą istotkę, którą nosimy pod sercem. Przedstawiamy Wam listę produktów, których nie powinno się jeść w czasie trwania ciąży. Oto i ona!

Jak czuć się atrakcyjnie w ciąży? 6 skutecznych porad

Okres ciąży niesie ze sobą wiele niedogodności, zmian w wyglądzie, a czasem i w nastroju. Jednak wszystkie te problemy uchodzą w cień, kiedy usłyszy się bicie serduszka małego człowieczka. Bo nie ma nic cudowniejszego niż fakt, ze nosisz w sobie nowe życie. Doceń to i uśmiechnij się a od razu będziesz wyglądać piękniej.

Co powinno znaleźć się w Twojej diecie, gdy jesteś w ciąży? Czego unikać?

Ciąża to niezmiernie piękny czas w życiu każdej kobiety, ale nie da się ukryć, że to co emocjonalnie wydaje się nam cudowne dla naszego organizmu często jest ogromnym wysiłkiem i niezmiernie wiele nas będzie kosztowało pod względem zdrowotnym. To 9 miesięcy pełnych obrotów naszego organizmu, który wszystkie swoje wysiłki skupia przede wszystkim na zdrowiu dziecka. Będziemy więc musieli w tym okresie odpowiednio o siebie zadbać.

Forma sprzed ciąży. Jak szybko do niej wrócić?

Będąc w ciąży przyszło Ci parę dodatkowych kilogramów? To naturalna sprawa i nie ma w tym nic dziwnego. Teraz, gdy Twój maluszek jest już na świecie, możesz zabrać się za pracę nad powrotem do formy sprzed ciąży. Jeśli karmisz piersią, pamiętaj o zabezpieczeniu maluszka w niezbędne mu do prawidłowego rozwoju składniki mineralne i odżywcze. Dlatego nie stosuj restrykcyjnych diet i dbaj o siebie. Skorzystaj ze sprawdzonych, bezpiecznych porad, które znajdziesz w artykule.

Co możesz jeść, a czego powinnaś unikać będąc w ciąży?

Przepiękny czas macierzyństwa jest również czasem ciężkiej pracy i wielu wyrzeczeń. Wiele kobiet, zwłaszcza w przypadku pierwszej ciąży kompletnie nie ma pojęcia, co będzie się działo i na co będzie sobie można pozwolić w tym czasie. Sen z powiek spędzają przede wszystkim kwestie ruchu i aktywności zawodowej, a po drugie spożywane pokarmy. Faktem jest bowiem, że ciąża to moment, w którym przyszła mama jada tak naprawdę za dwoje. Warto więc, by przyjmowane posiłki były maksymalnie zdrowe przede wszystkim dla pociechy rosnącej w brzuszku.

Produkty, które są zakazane w ciąży. Tego unikaj!

Kobiety w okresie ciąży powinny unikać niektórych składników pokarmowych, aby nie zaszkodzić dziecku, gdyż wszystko co przyszła mama zje lub wypije, za pośrednictwem pępowiny dostaje się automatycznie także do krwi płodu. Wszystkie pokarmy oraz stosowane używki, mają więc w tym czasie ogromny wpływ na rozwój dziecka. Warto więc już wcześniej, najlepiej w okresie planowania ciąży, zapoznać się z produktami, które są zakazane w tych 9 ważnych miesiącach.

Wybrane dla Ciebie