Uwielbiamy przekąski. Wspaniale jest chrupać je podczas oglądania filmy, czytania książki czy też przeglądania internetowych blogów. Jednak tak naprawdę ich spożywanie łatwo może wpędzić nas w nadwagę czy otyłość. Dlaczego tak się dzieje? Niektóre z mają bowiem bardzo wiele kalorii – niekiedy małe opakowanie ma taką kaloryczność, jak porządny obiad! Sprawdź więc, których przekąsek powinnaś się wystrzegać, aby cieszyć się szczupłą i nienaganną sylwetką!
OpopO @ shutterstock.com
Pizza
Tak, jest pyszna –zwłaszcza wtedy, gdy roztopiony na niej ser ciągnie się kusząco. Tak, ale przecież jeden kawałek pizzy ma około 400 kalorii (czyli prawie tyle, co cały obiad). Gdy podczas spotkania ze znajomymi zjesz 5 kawałków pizzy, dostarczysz swojemu organizmowi tyle kalorii, ile powinien przyjąć przez cały dzień! Na szczęście możesz zafundować sobie zdrową alternatywę w postaci pizzy na kalafiorowym spodzie!
Czekolada
Kusząco słodka, pyszna…Któż z nas nie lubi czekolady? No tak, ale przecież mała tabliczka to około 500 kalorii, a ta nadziewana jeszcze więcej. To tak naprawdę kaloryczność obiadu, więc z tej przyjemności lepiej zrezygnować.
pixabay.com
Frytki
Tłuste, słone, chrupiące…Frytki dla wielu osób stanowią najlepszy dodatek do obiadu. No tak, ale jeśli pomyślimy, że w stu gramach kryje się aż 500 kalorii, zapewne wybierzemy gotowane ziemniaki!
Drożdżówka
Jest na niej mnóstwo lukru, idealnie pasuje do popołudniowej kawy czy herbaty. No tak, ale przecież drożdżówka ma aż 400 kalorii – zdecydowanie lepiej z niej zrezygnować, choćby na rzecz banana!
Paluszki
Wydawać by się mogło, że nie jest to jakaś wielce kaloryczna przekąska, tymczasem ich małe opakowanie może w sobie kryć nawet 600 kalorii. Czas na to, by zamienić je na marchewkę!
pixabay.com
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47