Stres towarzyszy nam w wielu miejscach i sytuacjach - w szkole, pracy, domu, podczas jazdy samochodem, a niekiedy nawet w trakcie urlopu. Na stres narażonych jest coraz więcej młodych ludzi, którzy żyją zbyt szybko, dążą do bycia najlepszymi, są przytłoczeni nauką lub obowiązkami służbowymi, a także nieustannie rywalizują z innymi. Długotrwały wpływa niekorzystnie nie tylko na zdrowie psychiczne, ale także wygląd skóry, która pod jego wpływem staje się zmęczona, poszarzała oraz szybciej się starzeje. Istnieje wiele metod walki ze stresem, a jedną z nich są zabiegi w salonach kosmetycznych, gabinetach masażu lub ośrodkach SPA. Oto 3 najpopularniejsze z nich.
Masaż aromaterapeutyczny
Wpływ olejków eterycznych na samopoczucie znany jest od tysięcy lat. Pierwsze wzmianki o stosowaniu ich w celach leczniczych pojawiły się w rok 2000 p.n.e. Zdrowotne właściwości olejków eterycznych cenili w szczególności starożytni Egipcjanie, Grecy, Rzymianie, Chińczycy oraz Persi. Po dziś dzień aromaterapia jest ważnym elementem w medycynie naturalnej i chętnie wykorzystywana podczas masażu.
Do masażu aromaterapeutycznego wykorzystuje się olejki dobrane do potrzeb pacjenta. Działanie relaksujące i odprężające wykazują np. olejek lawendowy, melisowy, różany, bergamotowy. Na ukojenie nerwów i równowagę emocjonalną świetnie wpływa zaś olejek pomarańczowy, mandarynkowy, geraniowy czy grejpfrutowy. Taki zabieg można również urozmaicić spokojną muzyką. Masaż aromaterapeutyczny całego ciała wykonuje profesjonalny technik masażysta, który zna metody relaksacyjne stosowane w sztuce masażu.
Hydromasaż
Hydromasaż, czyli masaż wodny nie tylko doskonale wpływa na rozluźnienie mięśni, ale także nawilża i wygładza skórę. Ma on ponadto działanie relaksacyjne, dlatego jest chętnie wybierany przez osoby borykające się z przewlekłym stresem i nerwicą. Hydromasaż odbywa się w wannie lub specjalnej kabinie. Polega on na zastosowaniu wody pod ciśnieniem, która masuje konkretne części ciała, zazwyczaj nogi, plecy i kark. Masaż wodny polecany jest również osobom, które cierpią na bóle różnego pochodzenia (mięśniowe, migrenowe, stawowe, pourazowe), bezsenność i zaburzenia przemiany materii. Profesjonalnego hydromasażu można zażyć w ośrodkach SPA lub gabinetach odnowy biologicznej. Niektóre wanny i kabiny prysznicowe wyposażone są w dysze, umożliwiające wykonywanie go także w warunkach domowych.
Antystresowy masaż twarzy
Masaż antystresowy w obrębie twarzy jest doskonałym sposobem na ożywienie, odmłodzenie i rozświetlenie cery, która w wyniku działania stresu stała się sucha i poszarzała. Polega on wykorzystaniu delikatnych technik masowania, np. oklepywania, ugniatania i uciskania, które poprawiają kondycję tkanki łącznej, relaksują, wygładzają skórę oraz niwelują napięcie mięśni twarzy. Podczas masażu stosuje się kremy, serum lub ampułki zawierające ekstrakty z alg, witaminy, oleje roślinne oraz inne cenne składniki. Wykonują go zazwyczaj kosmetologowie lub technicy usług kosmetycznych. Masaż twarzy można także zrobić samodzielnie w warunkach domowych, wykorzystując do tego własne dłonie, jadeitowy wałek lub masażer z wypustkami.
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26