Jesienna chandra jest w stanie dopaść dosłownie każdego. Zaczynamy dostrzegać to, że pogoda za oknem robi się coraz to bardziej ponura i smutna. Wraz ze spadkiem naszego dobrego nastroju wzrasta niebezpieczeństwo pojawienia się jesiennej depresji! Oto jak się ona może objawiać. Lepiej tego nie praktykować!
Martin Novak @ 123rf.com
Niechęć do wychodzenia z domu
Podstawową oznaką, że wielkimi krokami zbliża się jesienna depresja jest wzrastająca niechęć do wychodzenia z domu. Zaczynamy wracać po pracy prosto do domu i zaszywać się w swoich czterech ścianach. Nie chcemy uczestniczyć w życiu publicznym, rezygnujemy z wyjść do kina, muzeum, teatru, na koncert i wszędzie tam, gdzie tętni życie i radość.
Zły nastrój
Jesienna chandra dopada każdego, ważne jednak jest to by odpowiednio sobie z nią poradzić. Dlatego też, nie wolno poddać się złym nastrojom i należy z nimi bezapelacyjnie walczyć. Jeżeli więc czujesz, że dopada Cię nieuzasadniony smutek postaraj się zrobić sobie jakąś małą przyjemność, która będzie w stanie poprawić Ci zły nastrój.
Niechęć do aktywności
Wraz ze zamianą pory roku wzrasta niechęć do naszych aktywności. Przestaje nam się chcieć jeździć na rowerze, rolkach czy uprawiać jogging. Jako główną przyczynę takiego stanu rzeczy podajemy nastrój panujący za oknem, jesienne barwy i ogólną aurę, która nie służy przecież dobremu samopoczuciu. Uważaj, w momencie zrezygnowania ze sportów zaczynasz niebezpiecznie izolować się od społeczeństwa, a od tego już naprawdę niedługa droga do jesiennej depresji.
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26