Każda z nas chciałby mieć pupę jak marzenie. Zapewne również większość kobiet chciałaby aby ich tyłek podobał się każdemu mężczyźnie. Niestety okazuję się, że coraz mniej kobiet zaczyna dbać o swoje walory. Większość woli złe odżywianie, imprezę zamiast siłowni i alkohol. Co zrobić aby nasz tyłek był świetnie wyprofilowany? Oto 3 porady dzięki którym twoja pupa będzie każdego dnia wyglądać świetnie.
ALL best fitness is HERE @ shutterstock.com
Ćwiczenia
Staraj się każdego dnia chociaż po 20 min podejmować ćwiczenia mające na celu wyprofilowanie naszej pupy. Dużą rolę odgrywają tutaj przysiady, które nie tylko idealnie wpływają na wyprofilowanie naszej pupy ale także na całe nasze ciało.
Nie siedź w miejscu!
Staraj się każdego dnia i przy każdej okazji spędzać czas aktywnie. Najgorsze co możemy zrobić dla naszej pupy to siedzenie na niej. Jeśli mieszkasz w bloku na 9 piętrze, wykorzystaj to i każdego dnia idź aż pod same drzwi schodami, zażywaj dużo spacerów, sportów a w okresie letnim NIE odstawiaj roweru na miejsce!
Pielęgnacja
Staraj się jak najczęściej odbywać masaże, peelingi oraz kąpiel w zimnej wodzie, który z pewnością sprawy, że wasze pośladki będą bardziej jędrne.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47