Jesień niewątpliwie jest porą roku, w której nasza waga gwałtowanie wzrasta, samopoczucie nieco się pogarsza a nastrój waha się pomiędzy złym a bardzo złym. Nie należy jednak popadać w jesienną chandrę, wręcz przeciwnie, trzeba działać! Oto kilka ogólnodostępnych składników, które powinny być obowiązkowe w naszej kuchni jesienną porą, poprawią nasze samopoczucie, wzmocnią odporność i zrównoważą metabolizm.
Nok Lek @ shutterstock.com
Dynia
Z dyni możesz zrobić naprawdę dużo. Nie dość, że jest mega zdrowa to jeszcze jaka pyszna. Naleśniki na śniadanie, możesz zrobić z wykorzystaniem dyni, pomijając te składniki, które wydają Ci się zbyt kaloryczne. Pamiętaj też, aby dodać odpowiednią mąkę (najlepiej orkiszową). Dynia na obiad to także super pomysł. Krem z dyni, jest pyszny, pożywny i jak rozgrzewa w te zimne jesiennie dni.
Imbir
Doskonale sprawdzi się jako przyprawa rozgrzewająca, dodatek do zup, sosów czy mięs. Imbir dba o odpowiednie działanie naszego metabolizmu, wspomaga go i idealnie oczyszcza nasz organizm. Jest świetny także jako dodatek do zielonej herbaty. Pysznie, zdrowo, pomysłowo.
Ocet jabłkowy
Ten specyfik może wydawać Ci się mało przydatny. Jednak prawda jest taka, że działa cuda. Wystarczy, że codziennie rano wypijesz szklankę wody wymieszaną z łyżką stołową octu jabłkowego, sprawi to, że Twoje ciało będzie sprawniej radziło sobie z niechcianymi toksynami i tłuszczami a dzięki temu spadek wagi masz jak w banku.
Cytryna
To doskonały produkt poprawiający naszą odporność jesienną porą. Dbajmy o naturalność przyjmowanych suplementów, są one nie tylko tańsze ale i o wiele zdrowsze od tych sztucznie wytwarzanych tabletek, które są tak pięknie przedstawiane w reklamach telewizyjnych.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47