Jeśli stawiasz na zdrowa dietę, z całą pewnością wiesz, że musisz sięgać po dużą ilość warzyw. Które z nich szczególnie słyną ze swojego prozdrowotnego działania? Sprawdźmy to już teraz!
Africa Studio @ shutterstock.com
1. Marchew
Zawiera całe mnóstwo beta-karotenu, który wspaniale wpływa na stan naszej skóry. Dodawaj marchew do zup, rób z niej surówki, chrup ją pomiędzy posiłkami w roi przekąski. To się po prostu opłaca!
2. Ogórek
Można używać go do kanapek, sałatek ,zrobić z niego pyszną mizerię. ogórek przywróci równowagę kwasowo-zasadową organizmu, będzie skuteczny w walce z nieświeżym oddechem. Działa też antynowotworowo.
3. Pomidor
Dzięki częstemu spożywaniu pomidorów można zapobiec miażdżycy. To warzywo pomoże uchronić także przed nowotworami, a ponadto zadziała pozytywnie na stan skóry.
4. Sałata
Zawiera sporo chlorofilu, ten zaś pomaga pokonać infekcje i działa bakteriobójczo. Ponadto w sałacie znajdziemy sporo witaminy C oraz E. Jest niskokaloryczna, skutecznie odkwasza organizm.
5. Rzodkiewka
Poradzi sobie z dokuczliwym kaszlem, bardzo skutecznie pomoże ochronić przed dolegliwościami żołądkowymi. Ponadto słynie ze swojego wspaniałego działania na stan naszych włosów oraz paznokci!
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Justyna
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26