8 problemów, których możesz się pozbyć dzięki regularnemu jedzeniu bananów

Niesłusznie uważa się, że banany są w diecie zbędne, gdyż mają zbyt wysoką zawartość kalorii. Owoce te są zdrowe, doskonale zaspokajają głód i potrafią zastąpić batonika. Dzięki nim jelita lepiej pracują, ciśnienie krwi reguluje się, a skóra, włosy i paznokcie wyglądają doskonale. Oto powody, dla których warto sięgać po te egzotyczne owoce.

Kilka pomysłów na nietuzinkowe zaręczyny w święta

Święta to idealny czas nie tylko na ślub, ale także na zaręczyny. Magiczna atmosfera pełna rodzinnego ciepła i miłości jest idealnym czasem na złożenie poważnej deklaracji. Trzeba podkreślić, że wybór daty zaręczyn jest niezwykle istotny, bowiem pozostanie w pamięci na resztę życia. O tym ważnym wydarzeniu będziemy opowiadać reszcie rodziny i wielokrotnie go wspominać.

Ciasteczka z anyżkiem, cynamonem, imbirem i wanilią

Proste aromatyczne ciasteczka z dodatkiem cynamonu, wanilii, imbiru i anyżku, idealne do kawy lub herbaty, długo się przechowują, więc jeszcze po świętach będziecie mogli je degustować.    

Pierniczki dla wymagających (bez zbóż, jajek, laktozy, białego cukru i miodu)

Bywa, że nasze diety są obwarowane licznymi ograniczeniami. Niektóre nakładamy na siebie sami, świadomie eliminując z jadłospisu pewne produkty, inne są wynikiem stanu naszego zdrowia i niemożności spożywania określonych składników. Specjalne potrzeby dietetyczne, zwłaszcza jeśli ujawnią się w późniejszym wieku, mogą być nie lada kłopotem, wymagającym rezygnacji z wielu lubianych potraw czy wypieków. Nie musi jednak oznaczać to „nie jeść wcale”, a może „jeść inaczej” – w tym przypadku „jeść lepiej”, bo też bez szkodliwych i bolesnych konsekwencji dla organizmu.

Jak jeść słodycze, żeby nie przytyć?

Gdzie się nie obejrzysz, widzisz je. To one, kalorie zawarte w Twoich ukochanych słodyczas. Są wszędzie. Idziesz do sklepu, przeszywają Cię wzrokiem ze sklepowych półek. Odwiedzasz babcie i już wiesz, że upiekła coś dobrego. Wiesz, że babci się nie odmawia. W szkole czy pracy znajomy przyniósł coś dobrego, głupio odmówić poczęstunku. Kuszą zapachem, smakiem, wyglądem. Ale ty... Nie chcesz przytyć. I NIE przytyjesz, bo teraz już wiesz... ...JAK JEŚĆ SŁODYCZE, BY NIE PRZYTYĆ?

Ślub w Boże Narodzenie - jak go zorganizować?

Chociaż ślub można wziąć niemal w każdym okresie w roku, to najpopularniejszymi miesiącami są czerwiec, sierpień i wrzesień. Dlaczego? Głównie ze względu na letnio – jesienną aurę, piękną pogodę i kolorową scenerię przyrody. Co raz częściej pary młode decydują się jednak na zaślubiny w zimie, łącząc ten wspaniały dzień ze świętami Bożego Narodzenia.

Wybrane dla Ciebie