Cała noc na szpilkach to ogromny wysiłek dla Twoich stóp. Jeśli przez całą imprezę chcesz trzymać fason i nie paradować na boso, zacznij działać kilka godzin wcześniej. Buty na obcasie obciążają stopy, dlatego na „długie dystanse” stopy warto odpowiednio przygotować, by nie zrobiły nam psikusa.
Kaspars Grinvalds @ 123rf.com
Przygotowujemy stopy do całonocnego tańca
Przede wszystkim zadbaj o odpowiednie krążenie. Dlatego w dniu imprezy oszczędzaj nogi. Nie zakładaj rajstop, skarpetek ze ściągaczem, a jeśli będziesz musiała wyjść z domu, włóż buty na płaskim obcasie.
W trosce o prawidłowe krążenie, każdą chwilę wykorzystaj na trzymanie nóg w górze. Przed wyjściem poćwicz trochę: zrób przysiady, skłony, maszerowanie na palcach i piętach.
Zrób stopom relaksującą kąpiel. Najlepiej działa na nie ciepła woda z solą. Wsyp dwie garście soli do ciepłej wody i mocz w niej stopy przez 10 minut. Nie zapomnij o wmasowaniu chłodzącego preparatu przed samym wyjściem i włożeniu do szpilek wkładek z przezroczystego żelu.
W trakcie imprezy
Podczas imprezy dbaj o to, by w Twoich stopach nie nastąpił zastój limfy. Pojawią się wówczas niechciane obrzęki. Dlatego co jakiś czas, dyskretnie daj stopom odpocząć. Zdejmij szpilki i odpręż stopy, obciągając palce. Nie stój w miejscu. Miej przy sobie chłodzący żel i w razie konieczności wmasuj go w skórę stóp.
Po imprezie
Pomimo wszystko na drugi dzień po całonocnych tańcach i braku wypoczynku dla stóp, mogą one nie czuć się komfortowo. Dlatego musisz im pomóc. W tym celu możesz zrobić:
-
kąpiel z rumiankowym olejkiem
-
naprzemienny ciepły i chłodny prysznic
-
kąpiel z sokiem z cytryny
-
peeling przy użyciu tarki lub gruboziarnistego scrubu
Nie przebijaj pęcherza, jeśli taki pojawi się na Twojej stopie. Koniecznie nałóż na niego specjalny plaster.
Powiązane artykuły
-
Co postarza naszą skórę i jak zatrzymać proces starzenia? Tego musisz unikać
Wydaje Ci się, że poprawnie dbasz o swoją skórę twarzy każdego dnia, bo używasz odpowiednich kosmetyków? Niekoniecznie to wystarczy, aby całkowicie zatrzymać proces starzenia się naszej skóry. Często zupełnie nieświadomie działamy negatywnie na nasz organizm. Co zatem postarza naszą twarz i jak temu zaradzić?
-
Kosmetyczne i żywieniowe przykazania, które rozwiążą Twoje problemy z cerą
Idealny i promienisty wygląd cery, to marzenie każdej kobiety. Niestety nie wszystkie mają tyle szczęścia, by móc cieszyć się pięknym wyglądem cery. Wpływa na to wiele czynników. Aby wyglądała ona naprawdę zdrowo, należy przestrzegać wielu kosmetycznych i żywieniowych przykazań. Oto rozwiązania na Twoje problemy z cerą.
-
Fakty, które musisz poznać, aby opóźnić proces starzenia się skóry
Bogactwo kosmetyków daje nam naprawdę wspaniałe możliwości pielęgnacyjne naszego ciała i włosów. Z ich pomocą możemy nieco opóźnić proces starzenia i zachować młody i zdrowy wygląd na dłużej. Niekiedy jednak zdarza nam się popełniać błędy pielęgnacyjne, które mogą skutkować złym stanem naszej skóry, organizmu i kondycją włosów. Czego lepiej unikać?
-
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało
Każda z nas chciałaby jak najdłużej utrzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji. Jednak z czasem musimy w to wkładać dużo więcej wysiłku.. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych zabiegów/metod, dzięki którym możemy na dłużej zatrzymać młody wygląd.
Kamila
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało 2016-11-05 07:44:49 2016-10-28 08:59:39