Szczupła sylwetka i jędrne ciało to marzenie każdej z nas. Nieustannie szukamy sposobów na to, by poprawić stan swojej skóry i zachwycić wszystkich swoim wyglądem. Najbardziej problematycznymi partiami ciała są bez wątpienia uda oraz brzuch. Jak skutecznie ujędrnić skórę na udach? Zobacz, co zalecają profesjonaliści!
Valua Vitaly @ shutterstock.com
1. Odpowiednia dieta i masaże
Niewątpliwie najważniejszym elementem pozwalającym uzyskać i zachować jędrne ciało, jest odpowiednia dieta. Wystrzegaj się nadmiaru tłuszczów i cukrów, postaw za to na owoce i warzywa. Dodatkowo masuj swoje ciało - pobudzisz w ten sposób krążenie i złuszczysz martwy naskórek. Wystarczy szorstka rękawica do masażu, a nawet gąbka do mycia ciała - wykonuj masaż zarówno na sucho, jak i pod prysznicem. Dodatkowo stosuj peelingi ujędrniające. Bądź systematyczna, a efekty dostrzeżesz szybko!
2. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające uda
Najlepsze rezultaty przynoszą ćwiczenia na stepie. Dodatkowo w ten sposób wzmocnisz także pośladki. Dobre efekty przynoszą również ćwiczenia aerobowe - spalając tłuszcz oczyszczasz organizm z toksyn, a tym samym poprawiasz wygląd skóry. Aby wzmocnić efekt, regularnie stosuj preparaty ujędrniające. Aplikuj je, wykonując masaż. Wybieraj te z zawartością kofeiny, kawioru oraz złota - wykazują najsilniejsze właściwości ujędrniające.
Evgeny Atamanenko @ 123rf.com
3. Naprzemienny prysznic
Nic nie wpływa lepiej na jędrność skóry, niż pobudzanie krążenia. Najłatwiejszym sposobem na uzyskanie takiego efektu jest branie naprzemiennego prysznica. Po umyciu ciała, polewaj je na przemian ciepłą oraz chłodną wodą. Każdorazowo prysznic zakończ chłodnym strumieniem. Nie tylko poczujesz się świeżo i sprawisz sobie zastrzyk pozytywnej energii, ale także odświeżysz koloryt skóry.
Vitaliy Vodolazskyy @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Co postarza naszą skórę i jak zatrzymać proces starzenia? Tego musisz unikać
Wydaje Ci się, że poprawnie dbasz o swoją skórę twarzy każdego dnia, bo używasz odpowiednich kosmetyków? Niekoniecznie to wystarczy, aby całkowicie zatrzymać proces starzenia się naszej skóry. Często zupełnie nieświadomie działamy negatywnie na nasz organizm. Co zatem postarza naszą twarz i jak temu zaradzić?
-
Kosmetyczne i żywieniowe przykazania, które rozwiążą Twoje problemy z cerą
Idealny i promienisty wygląd cery, to marzenie każdej kobiety. Niestety nie wszystkie mają tyle szczęścia, by móc cieszyć się pięknym wyglądem cery. Wpływa na to wiele czynników. Aby wyglądała ona naprawdę zdrowo, należy przestrzegać wielu kosmetycznych i żywieniowych przykazań. Oto rozwiązania na Twoje problemy z cerą.
-
Fakty, które musisz poznać, aby opóźnić proces starzenia się skóry
Bogactwo kosmetyków daje nam naprawdę wspaniałe możliwości pielęgnacyjne naszego ciała i włosów. Z ich pomocą możemy nieco opóźnić proces starzenia i zachować młody i zdrowy wygląd na dłużej. Niekiedy jednak zdarza nam się popełniać błędy pielęgnacyjne, które mogą skutkować złym stanem naszej skóry, organizmu i kondycją włosów. Czego lepiej unikać?
-
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało
Każda z nas chciałaby jak najdłużej utrzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji. Jednak z czasem musimy w to wkładać dużo więcej wysiłku.. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych zabiegów/metod, dzięki którym możemy na dłużej zatrzymać młody wygląd.
Kamila
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało 2016-11-05 07:44:49 2016-10-28 08:59:39