Nieestetyczne grudki na udach, brzuchu i pośladkach zna każda kobieta. Cellulit dotyka w większości płeć żeńską, choć zdarza się również u mężczyzn. Potocznie nazywany skórką pomarańczową spędza nam sen z powiek. Producenci wręcz prześcigają się w wypuszczaniu na rynek coraz to nowszych i droższych specyfików antycellulitowych, a gabinety kosmetyczne poszerzają swoje oferty o drogie zabiegi, które mają na celu likwidację nieestetycznego cellulitu. My wiemy jednak, że najbardziej skuteczny jest zwykły masaż. Prawidłowo wykonany poprawi krążenie i rozbije złogi tłuszczowe. Jak go wykonać?
Blaj Gabriel @ 123rf.com
Masuj nogi i pośladki codziennie, zawsze od dołu do góry w kierunku serca co ułatwi przepływ krwi. Masaż wykonuj na oliwce lub olejku.
Siedząc przesuwaj dłońmi od dołu do góry rozcierając najpierw boki, a następnie przód i tył uda. Ruch powinien być płynny, szybki i stosunkowo mocny.
Następnie zacznij ugniatać skórę: szczyp ją i ściskaj. Kolejnym krokiem jest tzw. koszyczek: zapleć mocno dłonie i przesuwaj sztywno po nodze. Następnie przejdź do oklepywania: uderzaj pięściami i nasadą dłoni o udo.
Kiedy wykonasz wszystkie ruchy na siedząco wstań, przyłóż dłoń do pośladka i zataczaj kółka w kierunku przeciwnym do ruchu zegara, a potem mocno oklepuj pośladek pięściami. Na koniec przegłaskaj oba pośladki i zakończ masaż.
Jeśli zastanawiasz się czy dobrze wykonałaś cały zabieg podpowiadamy, że oznaką dobrze wykonanego masażu jest zaróżowiona i mrowiąca skóra.
Powiązane artykuły
-
Co postarza naszą skórę i jak zatrzymać proces starzenia? Tego musisz unikać
Wydaje Ci się, że poprawnie dbasz o swoją skórę twarzy każdego dnia, bo używasz odpowiednich kosmetyków? Niekoniecznie to wystarczy, aby całkowicie zatrzymać proces starzenia się naszej skóry. Często zupełnie nieświadomie działamy negatywnie na nasz organizm. Co zatem postarza naszą twarz i jak temu zaradzić?
-
Kosmetyczne i żywieniowe przykazania, które rozwiążą Twoje problemy z cerą
Idealny i promienisty wygląd cery, to marzenie każdej kobiety. Niestety nie wszystkie mają tyle szczęścia, by móc cieszyć się pięknym wyglądem cery. Wpływa na to wiele czynników. Aby wyglądała ona naprawdę zdrowo, należy przestrzegać wielu kosmetycznych i żywieniowych przykazań. Oto rozwiązania na Twoje problemy z cerą.
-
Fakty, które musisz poznać, aby opóźnić proces starzenia się skóry
Bogactwo kosmetyków daje nam naprawdę wspaniałe możliwości pielęgnacyjne naszego ciała i włosów. Z ich pomocą możemy nieco opóźnić proces starzenia i zachować młody i zdrowy wygląd na dłużej. Niekiedy jednak zdarza nam się popełniać błędy pielęgnacyjne, które mogą skutkować złym stanem naszej skóry, organizmu i kondycją włosów. Czego lepiej unikać?
-
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało
Każda z nas chciałaby jak najdłużej utrzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji. Jednak z czasem musimy w to wkładać dużo więcej wysiłku.. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych zabiegów/metod, dzięki którym możemy na dłużej zatrzymać młody wygląd.
Kamila
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało 2016-11-05 07:44:49 2016-10-28 08:59:39