Wiele osób zastanawia się, co jest przyczyną siwych i białych włosów. Otóż powstają one w wyniku silnego stresu, braku snu, czynników genetycznych oraz złych nawyków żywieniowych. Aby temu zapobiec konieczna jest zmiana nawyków na zdrowsze. Przedstawię w tym artykule, co należy zrobić.
Anastasiia Kazakova @ shutterstock.com
- Po pierwsze warto sprawdzić poziom hormonów, więc gdy już zauważysz pierwsze włosy siwego koloru to udaj się do lekarza z prośbą o test poziomu hormonów. Niekiedy zdarza się, iż osoby, które mają nisko poziom estrogenu, progesteronu bądź też testosteronu siwieją znacznie szybciej.
- Trzeba poza tym zacząć zdrowo się odżywiać, bowiem to, co jesz w znacznym stopniu wpływa na kolor twoich włosów, zgodnie z zasadą, iż jesteśmy tym, co jemy. Należy unikać spożywania wysoko przetworzonej żywności, bo może to spowodować trudności w absorbowaniu składników odżywczych odpowiedzialnych za utrzymanie we włosach pigmentu. Do diety należy, więc dodać żelazo, miedź, witaminy z grupy B, kwas foliowy oraz jod. Przydatne jest także przyjmowanie witaminy B12, zapobiegającej traceniu pigmentu.
- Dobre będzie zażywanie specjalnych suplementów, zawierających witaminy, które pielęgnują włosy(na przykład biotynę). Włosom często brak jest witamin i minerałów, gdyż to nasze organy zużywają większość ich dziennej dawki.
- Poza tym palenie papierosów również może ograniczać absorpcję składników odżywczych, więc trzeba je rzucić.
- Ważne będzie także zmniejszenie poziomo stresu i porządne wysypianie się. Stres wyczerpuje, bowiem zapasy witamin i minerałów. W celu kontroli poziomu stresu warto zacząć stosować jogę lub medytację.
- Niepodważalnie także duży udział ma dziedziczność, więc jeśli żadna z powyższych metod nie zda egzaminu to szukaj problemu w swojej rodzinie.
Powiązane artykuły
-
Proste triki, dzięki którym Twoja skóra będzie czysta po każdym farbowaniu
Podczas farbowanie włosów, niestety nasza skóra narażona jest na niechciane plamy. Czy istnieją jakieś sposoby na to, aby te plamy zniwelować? Oczywiście podczas farbowania można zabezpieczyć skórę kremem. Jednak nie zawsze jesteśmy w stanie zafarbować włosy idealnie. Jak pozbyć się takich plam domowymi sposobami? Oto proste triki, dzięki którym Twoja skóra będzie czysta i idealna nawet po najgorszym farbowaniu włosów.
-
Domowe sposoby na wzmocnienie włosów, o który nie miałaś pojęcia
Każda kobieta marzy o pięknych i lśniących włosach. Niestety codzienna stylizacja włosów, kurz, brud i zanieczyszczenia, znacznie obciążają nasze włosy. W wyniku stają się one znacznie osłabione, matowe, szorstkie, a także bardziej podatne na uszkodzenia. Dodatkowo czynniki te często wywołują łupież. Niestety, aby skutecznie oczyścić nasze włosy, zwykły szampon nie wystarcza. Potrzebne są metody niecodzienne. Domowe kosmetyki do włosów sprawdzą się idealnie w takich sytuacjach.
-
Skuteczne sposoby na piękne i proste włosy
Pewnie nie raz słyszałaś stwierdzenie, iż proste włosy dodają elegancji. Faktem jest, iż takie uczesanie włosów zawsze pozostaje modne. Jednak natura nie była na tyle łaskawa, aby wszystkich obdarzyć naturalnie prostymi włosami. Zazwyczaj trzeba sobie nieco pomóc. Często w tym momencie na myśl przychodzi prostownica, która jest niezwykle szkodliwa dla struktury włosa. Dlatego lepszym pomysłem jest skorzystanie ze specjalnych preparatów przeznaczonych do tego celu. Niektórym do uzyskania takich włosów wystarczy szczotka i szampon, zaś inne osoby mają proste włosy, lecz nie mają pojęcia jak je pielęgnować. W tym artykule postaramy się rozwiać wszelkie wasze wątpliwości i problemy.
-
Włosy kręcone - zadbaj o nie, a się odwdzięczą!
Włosy kręcone potrafią przysporzyć nie lada problemów. Istnieje jednak kilka trików, dzięki którym, nawet bez układania i wymyślnej fryzury, kręcone włosy zrobią wrażenie i ściągną na Ciebie wzrok niejednego mężczyzny.
Kamila
Włosy kręcone - zadbaj o nie, a się odwdzięczą! 2016-07-04 07:35:59 2016-05-16 09:43:36