ciąża - Strona 19

Stan począwszy od zapłodnienia, kończący się urodzeniem dziecka, możliwy jedynie u kobiet. Wiąże się zwykle z charakterystycznymi dolegliwościami i objawami. Znajdziesz tu porad od pierwszych dni zapłodnienia, aż po narodziny dziecka. Dowiesz się jak zdrowo odżywiać się podczas ciąży, jakie czynniki są niebezpieczne oraz jak powinnaś się zachowywać.

Co należy jeść w czasie ciąży? Tych produktów musisz unikać!

Dieta na co dzień jest jedną z kluczowych kwestii i powinniśmy jej nie zaniedbywać. W okresie kiedy jesteśmy w ciąży jeszcze bardziej jest ona dla nas ważna i istotna. To moment, w którym dbamy bowiem o zdrowie nie tylko swoje, ale również naszego potomka, którego nosimy w łonie. Nasza dieta więc w tym momencie powinna stać się jeszcze zdrowsza i porzucić należy wszystkie produkty, które mogą okazać się szkodliwe dla dziecka nawet jeżeli faktycznie nam one smakują. Odpowiadamy wszak nie jedynie za swój stan zdrowia, ale za dwie osoby.

Jestem w ciąży i co teraz? Praktyczny poradnik na to co powinnaś zrobić

Widok dwóch kresek na teście ciążowym może powalić na kolana. Czasami dosłownie. To chwila, w której często otwiera się przed nami szansa na długo wyczekiwane macierzyństwo, ale również chwila, która sprawia, że zaczynamy zmieniać kompletnie myślenie. Faktycznie od momentu, kiedy uzyskujesz taki wynik testu ciążowego zmienia się kompletnie retoryka jeżeli chodzi o myślenie. Nie możesz myśleć już jedynie o sobie, bo od tej pory odpowiadasz za dwie osoby.

Jak powinna wyglądać dieta przyszłej mamy? Na co zwrócić szczególną uwagę?

Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety. Jeśli planujesz dziecko bądź jesteś już w błogosławionym stanie, kilka rad na temat diety z całą pewnością Ci się przyda. Zmiana stylu życia na taki, który nie będzie szkodził ani Tobie, ani Twojemu dzidziusiowi jest w tym wypadku bardzo wskazana.

Stres w ciąży - skuteczne sposoby na jego zwalczanie

Popadłaś w błędne koło? Wiesz, że jesteś w stanie, który jest szczególny i nie powinnaś się denerwować? Jesteś świadoma tego, że nerwy szkodzą maluszkowi i Tobie, jednak nie umiesz nad nimi panować? Jeśli poradzisz sobie z jednym stresem, pojawia się kolejny i to z podwójną mocą? Nie martw się. To całkiem normalne, że masz obawy co do porodu i zdrowia dziecka. Całkiem naturalne są też zachwiania emocjonalne, których doświadczasz, ponieważ w Twoim ciele krąży teraz mieszanka hormonów ciążowych. Radzimy jak poradzić sobie z huśtawką nastrojów.

Forma sprzed ciąży. Jak szybko do niej wrócić?

Będąc w ciąży przyszło Ci parę dodatkowych kilogramów? To naturalna sprawa i nie ma w tym nic dziwnego. Teraz, gdy Twój maluszek jest już na świecie, możesz zabrać się za pracę nad powrotem do formy sprzed ciąży. Jeśli karmisz piersią, pamiętaj o zabezpieczeniu maluszka w niezbędne mu do prawidłowego rozwoju składniki mineralne i odżywcze. Dlatego nie stosuj restrykcyjnych diet i dbaj o siebie. Skorzystaj ze sprawdzonych, bezpiecznych porad, które znajdziesz w artykule.

Co możesz jeść, a czego powinnaś unikać będąc w ciąży?

Przepiękny czas macierzyństwa jest również czasem ciężkiej pracy i wielu wyrzeczeń. Wiele kobiet, zwłaszcza w przypadku pierwszej ciąży kompletnie nie ma pojęcia, co będzie się działo i na co będzie sobie można pozwolić w tym czasie. Sen z powiek spędzają przede wszystkim kwestie ruchu i aktywności zawodowej, a po drugie spożywane pokarmy. Faktem jest bowiem, że ciąża to moment, w którym przyszła mama jada tak naprawdę za dwoje. Warto więc, by przyjmowane posiłki były maksymalnie zdrowe przede wszystkim dla pociechy rosnącej w brzuszku.

Wybrane dla Ciebie