dieta - Strona 20

Inaczej sposób żywienia. W potocznym znaczeniu taka metoda żywienia, która ma przynieść dany skutek, na przykład schudnięcie, wyleczenie danej choroby czy też lepsze samopoczucie. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy lub odżywiać się zdrowo zapoznaj się z poniższymi poradnikami.

Prosty krok do idealnej sylwetki: przyspiesz swój metabolizm

Wiele kobiet marzy o tym, by jeszcze przed latem schudnąć, ale często marzenie o cudownej sylwetce nie jest jedynie sezonową zachcianką, a faktycznym marzeniem, które chcielibyśmy spełnić na długie lata. Żadne diety cud i heroiczne ćwiczenia nie są jednak z góry skazane na sukces. Często jest tak, że wbrew temu co słyszymy nawet gdy stosujemy się do wielu profesjonalnych zaleceń nie dajemy sobie rady ze schudnięciem. Winny temu problemowi jest metabolizm. Jeżeli będzie zbyt wolny, to praktycznie wszystkie nasze wysiłki pójdą na marne i celu nie osiągniemy.

Dieta na letnie dni, czyli jak być fit w wakacje

Okres lata to moment niezwykle trudny pod wieloma względami. Dbamy o siebie jeżeli chodzi o kwestie takie jak poparzenia słoneczne, a także staramy się, by w tym czasie wysilić się wiele pod względem fizycznym. Dieta w lecie jest tak samo ważna jak we wszystkich pozostałych okresach roku. Dodatkowo jednak nieco trudniej ją skomponować z racji upałów. W tym okresie bowiem nie chcemy jeść niektórych dań, a jedzenie niektórych z nich nie będzie na nas korzystnie wpływało. Oto porady jak poprawnie skomponować swoją letnią dietę, by mieć dużo sił i sobie nie zaszkodzić.

Smak koloru – wywiad z dietetykiem Anną Orzeł

"Należy zadbać o to aby kształt, wygląd, barwa i konsystencja jedzenia były atrakcyjne, ponieważ ma to olbrzymi wpływ na wykorzystanie i przyswajalność pokarmu przez organizm człowieka."  Dietetyk mgr inż. Anną Orzeł

#19 Samopomoc - Wyznania ex-Anorektyczki

Samopomoc – jedyne słowo klucz w całym procesie dojścia do zdrowia. Jedyna właściwa odpowiedź na pytanie: Jak pomóc Anorektyczce? Skąd to wiem? Z autopsji i… od Was samych. To Wy powiedzieliście mi, że żadne leki, żaden szpital, żadna terapia jest niczym, jeśli my, Anorektyczki, same przed sobą nie staniemy i nie powiemy głośnie NIE DLA ANOREKSJI!!!

#18 Jak pomóc Anorektyczce?

Jeśli w Twoim bliskim otoczeniu jest ktoś, na kim Ci bardzo zależy i widzisz zmagania tej osoby z chorobą jaką jest Anoreksja, na pewno chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, by jej pomóc. To zrozumiałe. Każdy z nas ma podobne, jeśli nie takie same uczucia, kiedy widzi, jak kochana osoba niszczy samą siebie.

#17 Z.K.A. – Zamknięty Krąg Anorektyczek

Jest to nieoficjalny Krąg. Z.K.A. czyli Zamknięty Krąg Anorektyczek powstał w mojej głowie w wyniku rozmów z dziewczynami i kobietami, które przez to się w pewien sposób prześlizgnęły. Niektóre nawet bardzo chciały na Anoreksję zachorować i podpytywały jak w to „wpaść”, by osiągnąć wymarzone efekty…

Wybrane dla Ciebie