dieta - Strona 38

Inaczej sposób żywienia. W potocznym znaczeniu taka metoda żywienia, która ma przynieść dany skutek, na przykład schudnięcie, wyleczenie danej choroby czy też lepsze samopoczucie. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy lub odżywiać się zdrowo zapoznaj się z poniższymi poradnikami.

Przyprawy, które znacznie podkręcą Twój metabolizm

Czy istnieją przyprawy przyczyniające się do pobudzenia naszego metabolizmu? Odpowiedz jest prosta. Jasne, że istnieją!

Antyoksydanty w diecie - bardzo ważne składniki, których unikasz

Antyoksydanty, inaczej nazywane przeciwutleniaczami, to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu i chronią wzrok.

Idealny posiłek na śniadanie, który da Ci energię na cały dzień

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnuje. Ci, którzy znajdą czas, by posilić się przed ciężkim dniem w pracy bądź szkole, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowie. A to własnie ono poprawia samopoczucie i daje energię na cały.

Masło orzechowe jako idealny dodatek do codziennej diety

Dla wielu osób jest to niewygodny i sporny temat - masło orzechowe w codziennej diecie. Pytanie czy warto jeść masło orzechowe chcąc zrzucić zbędne kilogramy? Utrwaliło się w świadomości wielu osób lubiących orzeszki, iż należy od nich stronić, bo są wysokokaloryczne. Nic bardziej mylnego!

Najważniejszy składnik każdej diety, który sprawia, że chudnięcie jest łatwiejsze

Woda w organizmie pełni wiele ważnych funkcji. Jest podstawowym składnikiem budulcowym organizmu, występuje we wszystkich tkankach i narządach. Woda bierze udział w transporcie tlenu, składników odżywczych i innych związków. Umożliwia też usuwanie produktów przemiany materii. Woda jest niezbędna w procesie trawienia i wchłaniania pokarmów.

Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?

Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.

Wybrane dla Ciebie