motywacja - Strona 2

Jak wytrwać na diecie.? Kilka prostych kroków

Nadchodzący sezon letni powoduje większe zainteresowanie dietami. Rozpoczęcie życia według ściśle przestrzeganych norm dietetycznych nie stanowi dla większości z nas problemu, ale już wytrwanie w swoich postanowieniach jest sporym problemem dla dużej ilości Kobiet. A nie od dziś wiadomo, że w odchudzaniu właśnie o konsekwencję chodzi najbardziej. Co zrobić, by konsekwentnie trzymać się wyznaczonej diety? Radzimy!

5 sprawdzonych pomysłów na pokonanie własnych słabości podczas biegania

Biegasz już jakiś czas, trenujesz konkretnie pod wyznaczony cel. W końcu decydujesz się na start. Każdy start to inne emocje choć mają wiele wspólnego. Słyszysz wystrzał startera i zaczynasz biec. Jest wspaniale. Ale po pewnym czasie przestajesz czuć się pewnie. W twoim organizmie powoli włączają się systemy obronne, które mają za zadanie zmusić Cię do odpoczynku. Jest to normalne i chyba każdy kto startował przeżył coś podobnego. Na twoim ramieniu pojawia się mały chochlik, który szepcze Ci do ucha: „zwolnij”, „przejdź do marszu”, „po co Ci to?”. Z czasem ten mały stworek staje się nie do zniesienia. Już nie szepcze do ucha, tylko krzyczy i to głośno! I tutaj zaczyna się prawdziwa wala, która ma sprawdzić twój charakter. Często potocznie nazywamy ten stan ścianą. W tym artykule przedstawimy kilka propozycji, jak nauczyć się walczyć z samym sobą, bo przecież ten chochli to nasze myśli I to my decydujemy co z nimi zrobimy.

Krótko o motywacji do wyznaczonego celu. Czas na zmiany!

Krótko, konkretnie i na temat. Bez zbędnych ceregieli, czyli jak osiągnąć wyznaczony cel.

4 powody, które przekonają Cię do aktywnego trybu życia

Wiele się mówi w ostatnim czasie o plusach, jakie wynikają z aktywnego trybu życia. Nie wszyscy jednak są co do tego przekonani. Wydaje się, że nie do wszystkich osób jasno przemawia lista korzyści jakie można osiągnąć dzięki aktywnemu stylowi życia. Jeżeli i Ty zastanawiasz się nadal nad tym dlaczego warto zmienić swój styl życia na aktywniejszy, podpowiadamy:

Skąd brać motywację do ćwiczeń? Poradnik dla leniwych.

Największym problemem ludzi, którzy jeszcze nie zaczęli ćwiczyć, jest brak motywacji. Jeśli wstajemy rano i nie mamy ochoty, aby iść na siłownię, zazwyczaj odkładamy to na później, a w rezultacie nie ćwiczymy wcale. Warto znaleźć w sobie pokłady motywacji, które zachęcą nas do regularnej aktywności.

Do wakacji już tylko jeden krok... Krótki poradnik jak się do nich przygotować!

Zimowa aura już nie straszy nas za oknami, a słońce coraz częściej i dłużej gości na niebie. Wielkanoc za pasem, przed nami weekend majowy, a wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Czy jesteśmy na nie przygotowani? 

Wybrane dla Ciebie