Zimowa aura już nie straszy nas za oknami, a słońce coraz częściej i dłużej gości na niebie. Wielkanoc za pasem, przed nami weekend majowy, a wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Czy jesteśmy na nie przygotowani?
Czy czujemy się na tyle dobrze, aby z przyjemnością zamienić ciepłe swetry na bikini i kąpielówki? Jeśli nie, jest to ostatni dzwonek by przywitać lato atrakcyjną figurą lub mięśniami na brzuchu. Oczywiście łatwo powiedzieć „To jeszcze ponad 3 miesiące, mam czas”, ale nie oszukujmy się – nawał różnorakich obowiązków może skutecznie utrudnić nam szybkie osiągniecie wymarzonej sylwetki. Lepiej zacznij więc już teraz ćwiczyć na własną rękę, aby poprawić swoją kondycję i samopoczucie.
Zacznij od prostych spacerów, wizyt na siłowni bądź zwykłego biegania, a dorzucając do tego odpowiednie odżywianie się, do wakacji skutecznie zgubisz nadmiar kilogramów, które zostały nam po zimie. Kondycja i ćwiczenia są szczególnie ważne jeśli w lecie planujesz uprawiać jakieś sporty ekstremalne. Takie plany zobowiązują do rozpoczęcia treningów bez ociągania się. Nie ma na co czekać, trzeba działać.
Planujesz jakieś wyjazdy? Zacznij szukać potencjalnych biur podróży i oferowanych przez nich wakacji już teraz. Ceny mogą być atrakcyjniejsze, a dodatkowo masz większy wybór gdzie tak naprawdę pojechać. Im bliżej wakacji tym więcej wycieczek może zostać zarezerwowanych, dlatego w tej kwestii nie należy zwlekać.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47