odchudzanie - Strona 11

Proces, w wyniku którego pragniemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Związany zwykle ze zmianą sposobu odżywiania i trybu życia oraz wprowadzeniem większej ilości ruchu. Dzięki naszym poradom dowiesz się jak schudnąć, jak się zdrowo odżywiać oraz jakie posiłki warto przygotować.

5 ćwiczeń w domu, na pozbycie się dużego brzucha

Każda kobieta chciałaby mieć idealną figurę, jednak bardzo mało pań może się rzeczywiście nią poszczycić. Zwykle są to tylko drobne niedoskonałości, które bardziej wyolbrzymiamy, niż rzeczywiście tak bardzo rzucają się w oczy, jednak jakkolwiek nieco większe biodra czy obfitsza pupa mogą być wręcz naszym atutem, o tyle zbyt duży brzuch może zepsuć wszystko! Jakie ćwiczenia – które można wykonywać w domu – pomogą się go pozbyć?

4 naturalne składniki, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy

Szukasz metody, aby podkręcić tempo zrzucania kilogramów? Nie musisz sięgać po suplementy diety. Istnieje wiele naturalnych składników, które słyną ze swoich właściwości odchudzających i które znajdziesz w każdym sklepie. Zobacz, jakie to produkty.

Cukinia na wiosenno-letnie odchudzanie

Cukinia jest warzywem lubianym w Polsce przez tych, którzy choć raz jej spróbowali. Neutralna w smaku, zanim zostanie przyprawiona, może służyć za tzw. bazę wielu dań. Jest doskonałym zagęszczaczem takich potraw, jak leczo lub różnego rodzaju zupy. Używa się jej zwykle zamiast mąki, która tuczy. Właściwie cukinię obecnie można mieć na talerzu przez cały rok, bo naturalnie w Polsce występuje na polu latem, ale właściwie plantatorzy uprawiają ją obficie w innych krajach i do naszych marketów dostarczana jest cały czas. O walorach smakowych wie prawie każdy, kto ją jada, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, jak świetnie wspomaga np. odchudzanie.

8 rzeczy, których nie wiesz o brokułach

Brokuły to smaczne i niezwykle wartościowe warzywa. Działają na tak wielu płaszczyznach, że nic tylko je chrupać. Nie tylko chronią przed rakiem, anemią i wrzodami żołądka ale także wpływają na prawidłowe funkcjonowanie wzroku i regulują poziom cukru we krwi. Brokuły mają jednak dużo więcej właściwości...

Motywujące zdjęcia przed i po odchudzaniu. Wszystko jest możliwe!

Odchudzanie to ciężka praca, która wiąże się z wieloma wyrzeczeniami i dużym oświęceniem. Zobaczcie niezwykłe metamorfozy kobiet, które zrzuciły wiele kilogramów. Te zdjęcia przed i po odchudzaniu na pewno będą motywacją dla innych.

5 dodatków do sałatek, przez które tyjesz

Kolorowe sałatki przyrządzamy często i zawsze spożywamy z dużym apetytem. Tworząc swoje ulubione sałatkowe kompozycje, warto jednak pamiętać, że nie wszystkie składniki, które do nich dorzucamy, odbijają się przyjaźnie na naszej wadze. Zobacz, które dodatki do sałatek mogą powodować tycie.

Wybrane dla Ciebie