odchudzanie - Strona 10

Proces, w wyniku którego pragniemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Związany zwykle ze zmianą sposobu odżywiania i trybu życia oraz wprowadzeniem większej ilości ruchu. Dzięki naszym poradom dowiesz się jak schudnąć, jak się zdrowo odżywiać oraz jakie posiłki warto przygotować.

Dlaczego po posiłku dopada Cię chęć na słodycze, czyli 4 proste sposoby na rozwiązanie problemu

Wracasz do domu z pracy, jesz obiad i nagle dopada Cię ochota na coś słodkiego? Mimo sytego posiłku ochota na słodkie nie mija, wręcz przeciwnie? Niestety nie Ty jeden masz z tym problem. Pocieszę Cię, że ponad 70% osób czuje się podobnie. Jednak czy to normalne? Gdzie popełniamy błędy? Jaka jest przyczyna tego zjawiska?

Uciążliwy problem: Jak wrócić do wagi sprzed ciąży?

Przytyłaś w ciąży 10, 20 a może nawet 30 kg? Posiadanie dziecka może być dla kobiety dużym obciążeniem i poświęceniem. Ciało po porodzie wygląda zupełnie inaczej, niż przed zajściem w ciążę. Jak zatem pozbyć się uciążliwego problemu i wrócić do pierwotnej wagi?

4 mity na temat niskokalorycznej diety, które musisz poznać

Odchudzanie – temat rzeka, który obfituje w tak dużą ilość tez i sposobów komponowania diety, że można naprawdę poczuć się zagubionym. Czy mocno lansowana dieta niskokaloryczna jest rzeczywiście skuteczna i co równie istotne, zdrowa? Pora obalić kilka mitów z nią związanych.

5 sprawdzonych sposobów na zrzucenie kilogramów po ciąży

Ciąża powoduje, że kobieta naturalnie nabiera dodatkowych kilogramów. Kiedy po porodzie okazuje się jednak, że wiele z nich pozostało, młoda matka może wpaść w panikę. Warto wówczas wiedzieć, że istnieją sprawdzone sposoby na zrzucanie zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka.

6 skutecznych ćwiczeń na pozbycie się cellulitu

Ćwiczenia na cellulit to podstawa zwalczania nieestetycznej pomarańczowej skórki. Wykonuj je regularnie – kilka razy w tygodniu – a skutecznie pozbędziesz się niechcianego cellulitu. Oto sprawdzone sposoby na skuteczną walkę z cellulitem:

5 prostych ćwiczeń, dzięki którym pozbędziesz się cellulitu

Skórka pomarańczowa to zmora wielu z nas. Szpecąca tkanka sprawia, że nie mamy ochoty na zakładanie szortów lub krótkich spódniczek. Cellulit pojawia się nie tylko u osób z nadwagą. Skarżą się na niego nawet ci, którzy dbają o dietę. Kluczem do poradzenia sobie z tym brzydkim problemem są ćwiczenia fizyczne.

Wybrane dla Ciebie