odchudzanie - Strona 2

Proces, w wyniku którego pragniemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Związany zwykle ze zmianą sposobu odżywiania i trybu życia oraz wprowadzeniem większej ilości ruchu. Dzięki naszym poradom dowiesz się jak schudnąć, jak się zdrowo odżywiać oraz jakie posiłki warto przygotować.

Dlaczego zimą masz większy apetyt? 5 sposobów na jego ograniczenie!

Zimą jesteśmy bardziej zmęczone, nic nas nie cieszy i nic nam się nie chce. Nie potrafimy odnaleźć się w tej smutnej i szarej aurze, która panuje przez większość czasu zimową porą. Wstajemy rano do pracy jest ciemno, wracamy z niej także po zmroku, co więc ma nas cieszyć? Jedyne co nam się podoba i co poprawia nam humor (na chwilę!) to jedzenie. Pyszne pierniczki, ciasteczka, pizza, chipsy, orzeszki i wylegiwanie się przed telewizorem są bardzo zdradliwe! Co więc zrobić aby ograniczyć apetyt i zadbać o swoją sylwetkę także zimą? Oto nasze sposoby.

5 błahych rzeczy, przez które tyjesz pomimo diety

Jeżeli zastanawiasz się dlaczego Twoja sylwetka mimo przejścia na dietę nadal nie wygląda tak jakbyś tego chciała to ten artykuł jest zdecydowanie dla Ciebie. Pamiętaj jednak, że sama dieta cudów nie zdziała ważne są jeszcze odpowiednie ćwiczenia i rytm dnia. Co więc robić a może właściwie czego nie robić by dieta była naprawdę czymś przydatnym a nie tyko pieniędzmi bez sensu wydanymi? Oto nasze wskazówki.

4 bardzo tłuste potrawy, które pomagają schudnąć

Jak wiadomo dobra dieta to nie taka w której należy głodzić się całymi dniami, wręcz przeciwnie dobra dieta to mądra dieta. Jeśli chcesz stracić trochę na wadzę postaraj się zastąpić dotychczasowe, tłuste składniki innymi. Jakimi składnikami możemy zastąpić dotychczasowe nie zbyt dla nas zdrowe produkty?

Czy w zimie spalamy więcej kalorii? Te metody Ci pomogą!

Latem łatwo spalić kilka zbędnych kalorii, niestety zimą staje się to odrobinę cięższe i bardziej pracochłonne. Co więc robić, by mieć kontrolę nad organizmem i cieszyć się piękną sylwetką o każdej porze roku? Oto nasze metody!

5 produktów, przez które tyjemy zimą - lepiej ich unikaj!

Zima zdecydowanie sprzyja przybieraniu na wadze. Dzieje się tak głównie dlatego, że mniej się ruszamy, jesteśmy zdemotywowani do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, chcemy po prostu przeczekać czas mroźnych i zimnych dni w domu pod kocem oglądając telewizor. Okazuje się także, że w czasie zimy więcej jemy a nasz organizm magazynuje spożywane pożywienie. Czego więc unikać? Na co zwracać szczególną uwagę? A co całkowicie wyeliminować z naszego jadłospisu? Oto nasze wskazówki!

5 powodów dla których zima to idealny moment na dietę

W zasadzie to każda pora na zaczęcie diety czy zdrowego odżywiania jest właściwa, słuszna i odpowiednia. Warto jednak, zdecydować się na ten krok w sprzyjających okolicznościach przyrody, czyli – zimą! Dlaczego? Oto nasza odpowiedz!

Wybrane dla Ciebie