odchudzanie - Strona 1

Proces, w wyniku którego pragniemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Związany zwykle ze zmianą sposobu odżywiania i trybu życia oraz wprowadzeniem większej ilości ruchu. Dzięki naszym poradom dowiesz się jak schudnąć, jak się zdrowo odżywiać oraz jakie posiłki warto przygotować.

Odchudzanie bez kitów - 4 rzeczy, które musisz unikać

Odchudzanie nie zawsze bywa skuteczne. Czasami nie przynosi ono takich efektów na które czekamy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego tak się dzieje, co może na to wpływać i jak sobie z tym radzić. Oto kilka rzeczy, które mogą wpływać na brak widocznych efektów naszej diety! A Ty popełniasz te błędy?

Jak schudnąć do lata? To idealny czas na start!

Lato coraz bliżej. Powoli musimy myśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów tłuszczyku, który w ziemie faktycznie okazał się nieocenionym wsparciem w kwestii dodatkowego ogrzewania. Sezon bikini zbliża się nieubłaganie, dlatego już dziś zacznij pracę nad swoim ciałem i powitaj lato w pięknym stylu! Oto kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się paru kilo!

Dlaczego po 30 tyjesz? - te czynniki mają na to wpływ!

Przekraczając 30 rok życia nasze ciało ulega pewnym przekształceniom. Staje się ono przede wszystkim bardziej dojrzałe. Niektóre procesy w nim zachodzące mogą ulec spowolnieniu a co za tym idzie zaczynamy przybierać na wadze. Często zadajemy sobie pytanie dlaczego tyjemy. Oto kilka czynników, które najbardziej na to wpływają!

Czy po 30 trudniej schudnąć? Na te rzeczy musisz być gotowa!

Kiedy jest się nastolatką wszystkie diety czy ćwiczenia traktuje się raczej jako rodzaj wyzwania lub podążania za trendem. Każda z nas chce mieć piękną figurę i wysportowaną sylwetkę. Niestety jednak kobietom po 30-stce dużej ciężej o nią zadbać. Wymaga to bowiem naprawdę wielu wyrzeczeń! Oto kilka rzeczy na które musisz zwrócić uwagę.

Co pić w trakcie diety? - obszerna lista propozycji

Przechodząc na dietę musimy liczyć się z tym, że pewne produkty zostaną nam ograniczone lub zamienione na inne nieco zdrowsze i mniej kaloryczne. Ważną kwestią wydaje się być element spożywania płynów. Co więc pić w trakcie diety? Oto nasze propozycje.

5 prostych trików na skuteczne odchudzanie do lata

Lato coraz bliżej a Twoja figura nadal wymaga trochę pracy? Okazuje się, że jest kilka sprawdzonych trików, które sprawią, że zyskasz piękny i zdrowy wygląd bez większego wysiłku i wylewania siódmych potów na siłowni.

Wybrane dla Ciebie