Wybierz TE składniki diety, dzięki którym Twoja skóra odżyje

Postaw na orzechy

Jeśli Twoim problemem jest trądzik, koniecznie powinnaś postawić na orzechy. Zawierają one bowiem całe mnóstwo cynku oraz witamin z grupy B, dzięki czemu stan Twojej skóry powinien w znacznym stopniu się poprawić.

Jedz czosnek i cebulę

Musisz wiedzieć bowiem, że w tych produktach jest pokaźna ilość siarki, która słynie z dobroczynnego wpływu na nasza skórę. Te składniki diety na pewno Ci pomogą!

Nie zapominaj o warzywach!

Warzywa wszak to szalenie bogate źródło antyoksydantów, które dbają o to, by nasz organizm przedwcześnie się nie starzał. Na pewno nie chcesz być posiadaczka dużej ilości zmarszczek, dlatego pomidory marchew, brokuły i innego typu przysmaki powinny gościć u Ciebie jak najczęściej.

Pokochaj pestki słonecznika!

Czy wiedziałaś o tym, że to właśnie pestki słonecznika mają w swoim składzie witaminę E, która chroni nas przed skutkami starzenia oraz neutralizuje wolne rodniki? Posypuj nimi potrawy hojnie, bo te składniki diety są Ci bardzo potrzebne!

Sięgaj po tłuste ryby

Tłuste gatunki ryb powinny pojawiać się w Twojej kuchni. Dlaczego? Bowiem jest to prawdziwe bogactwo kwasów omega-3. Musisz odżywiać swoją skórę od środka w ten właśnie sposób, ona bowiem podziękuje Ci za to pięknym wyglądem!

Witamina C powinna być w Twoim menu!

Aronia, czarna porzeczka, cytryna, grejpfrut-koniecznie po nie sięgaj, aby Twoja skóra na długo zachowała rewelacyjny wygląd!

Jedz czerwone i pomarańczowe warzywa!

Dynia, marchew, pomidory, papryka – znajdziesz w nich całe mnóstwo witaminy A, dzięki którym Twój naskórek będzie się regenerował zdecydowanie szybciej.