Skarżysz się na problemy z cerą? Być może Twoja skóra jest strasznie sucha, może wręcz przeciwnie, tłusta z wypryskami. Używasz drogich kremów i nic? Zastanów się nad tym, czy składniki diety dobrze działające na skórę znajdują się w Twoim menu czy też może ich brakuje! Wszak bardzo ważnym jest, by TE produkty pojawiały się na Twoim stole!
My Make OU @ 123rf.com
Postaw na orzechy
Jeśli Twoim problemem jest trądzik, koniecznie powinnaś postawić na orzechy. Zawierają one bowiem całe mnóstwo cynku oraz witamin z grupy B, dzięki czemu stan Twojej skóry powinien w znacznym stopniu się poprawić.
Jedz czosnek i cebulę
Musisz wiedzieć bowiem, że w tych produktach jest pokaźna ilość siarki, która słynie z dobroczynnego wpływu na nasza skórę. Te składniki diety na pewno Ci pomogą!
Nie zapominaj o warzywach!
Warzywa wszak to szalenie bogate źródło antyoksydantów, które dbają o to, by nasz organizm przedwcześnie się nie starzał. Na pewno nie chcesz być posiadaczka dużej ilości zmarszczek, dlatego pomidory marchew, brokuły i innego typu przysmaki powinny gościć u Ciebie jak najczęściej.
Pokochaj pestki słonecznika!
Czy wiedziałaś o tym, że to właśnie pestki słonecznika mają w swoim składzie witaminę E, która chroni nas przed skutkami starzenia oraz neutralizuje wolne rodniki? Posypuj nimi potrawy hojnie, bo te składniki diety są Ci bardzo potrzebne!
Sięgaj po tłuste ryby
Tłuste gatunki ryb powinny pojawiać się w Twojej kuchni. Dlaczego? Bowiem jest to prawdziwe bogactwo kwasów omega-3. Musisz odżywiać swoją skórę od środka w ten właśnie sposób, ona bowiem podziękuje Ci za to pięknym wyglądem!
Witamina C powinna być w Twoim menu!
Aronia, czarna porzeczka, cytryna, grejpfrut-koniecznie po nie sięgaj, aby Twoja skóra na długo zachowała rewelacyjny wygląd!
Jedz czerwone i pomarańczowe warzywa!
Dynia, marchew, pomidory, papryka – znajdziesz w nich całe mnóstwo witaminy A, dzięki którym Twój naskórek będzie się regenerował zdecydowanie szybciej.
Powiązane artykuły
-
Odkrywamy 8 trików, które potrafi zwykła mikrofalówka, a o tym nie wiesz!
Kuchenka mikrofalowa to niesamowite urządzenie, które można spotkać w niemal każdym domu. Wykorzystywana najczęściej do odgrzewania potraw, może pełnić również wiele innych ról, o których do tej pory nie miałeś pojęcia. Odkryj razem z nami zupełnie nowe oblicze swojej starej mikrofalówki.
-
10 produktów, które powinnaś jeść każdego dnia, aby czuć się w pełni sił
Zapomnij czego nie należy jeść, zamiast tego skup się na produktach które powinnaś zajadać codziennie. Kiedy układasz dietę, warto oprzeć się na kilku podstawowych składnikach odżywczych, które sprawią że będziesz czuła się zdrowo i w pełni sił. Te produkty zapewnią Ci wiele cennych witamin i będą świetną podstawą żywieniową, dzięki której unikniesz wysokokalorycznych przekąsek.
-
5 produktów, dla których nie powinno być miejsca w Twoim jadłospisie
Jeśli postanowiłaś zadbać o zwoje zdrowie, bardzo dobrym startem jest rozpoczęcie odpowiedniej diety. Możesz, biegać, chodzić na siłownię, fitness, ale jeśli nie zwracasz uwagi na to co jesz, nie osiągniesz zamierzonego efektu. Wiele osób nie ma świadomości, że odżywia się niezdrowo dopóki nie dopadną ich problemy zdrowotne. Długotrwała i niezdrowa dieta może doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób i stanów chorobowych, które w niektórych przypadkach mogą spowodować śmierć. Pamiętajmy, że we wszystkim należy zachować umiar.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
Justyna
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie 2016-11-08 09:51:27 2016-11-08 09:25:39