Lubisz wiśnie? Rozważ dodanie większej ilości tego owocu do swojej diety, a odniesiesz same korzyści! Można jeść je świeże bez przygotowania, jako sok lub jako dodatek. Mają wiele wartości odżywczych. Wiśnie - podobnie jak inne jagody - są uważane za jeden z najzdrowszych owoców. Zapraszamy do przeczytania całego artykułu, gdzie znajdziesz wiele cennych informacji na temat właściwości zdrowotnych tego owocu.
Dima Sobko @ 123rf.com
1. Wiśnie rozbudowują pamięć
Większość badaczy uważa, że można zacząć chronić się przed chorobami atakującymi pamięć już dużo wcześniej, zanim pojawią się pierwsze objawy. Zaleca się więc picie soku wiśniowego, który jak udowodniono, działa wzmacniająco na pamięć.
2. Wiśnie spowalniają proces starzenia
Choć wiśnie nie stanowią źródła młodości, mają za to właściwości spowalniające proces starzenia się. Niepokój, brak snu, nieodpowiednia dieta lub szkodliwe substancje chemiczne w środowisku, mogą odcisnąć piętno na komórkach i rzeczywiście przyspieszyć proces starzenia. Wiśnie są bogate w kilka związków przeciwutleniających, które rzeczywiście zmniejszają stres na komórki w całym organizmie i mogą pomóc spowolnić ten proces.
Evgeny Atamanenko @ 123rf.com
3. Wiśnie kontrolują poziom cukru we krwi, jeśli pacjent choruje na cukrzycę
Zdrowa dieta może pomóc. Wiśnie są idealne do spożywania dla diabetyków. Mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie podwyższają poziomu cukru we krwi i ich antocyjany podnoszą naturalny poziomu insuliny w organizmie.
4. Wiśnie uwalniają od bólów mięśni po treningu
Czy kiedykolwiek obudziłaś się cała obolała dzień po treningu? Możesz temu zaradzić. Sok z wiśni ma wiele wartości odżywczych i ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, może pomóc ciału odzyskać sprawność, nawet po intensywnym wysiłku na siłowni.
5. Wiśnie są dobre dla zdrowia stawów
Owoce wiśni świetnie wpływają na zdrowie stawów, co może pomóc zachować sprawność i aktywność nawet w podeszłym wieku. Jedno z przeprowadzonych badań wykazało, że u kobiet w wieku od 40 do 70 lat, które piły sok z wiśni dwa razy dziennie, przez 3 tygodnie odnotowano znacznie zmniejszony ból stawów i sztywność.
Wavebreak Media Ltd @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14