5 czynników, które wywołują jesienną depresję - czy działają też na Ciebie?

Chłód

Niestety okres jesienny kojarzy nam się tylko i wyłącznie z zimnem. Odechciewa się nam wstawać do pracy, wychodzić z domu i robić cokolwiek. A takie zachowanie zazwyczaj prowadzi do przygnębienia i frustracji.

Szarość za oknem

Budzimy się brzydko, szaro i ponuro, wychodzimy z domu i jest dokładnie tak samo, wracamy po pracy zmęczeni a na zewnątrz co? Smutno. To zdecydowanie nie działa najlepiej na naszą psychikę i motywację do codziennego działania.

Deszczowa pogoda

Wieczny deszcz. Rano niby słoneczko, ale po kilku minutach nagle oberwanie chmury. Irytuje nas ciągłe noszenie parasola i uciekanie przed deszczem. Jesteśmy złe i poirytowane a co za tym idzie odczuwamy pewien brak chęci do działania a nawet do wychodzenia z domu.

Mało sprzyjająca aura

Lato kojarzy się z wakacjami, zima z czasem świątecznym, magicznym, wiosna z budząca się do życia przyrodą a jesień? No właśnie z niczym przyjemnym i szczególnym.

Krótki dzień

Wstajemy jest ciemno, wychodzimy z pracy także już się ściemnia. Krótki dzień sprawia, że czujemy przygnębienie i brak chęci do działania. Demotywacja jest tak ogromna, że zaczynamy czas wolny spędzać wyłącznie w domu na kanapie pod kocem z kubkiem ciepłej herbaty z cytryną.