6 sposobów na pozbycie się podwójnego podbródka

1. Zmiana stylu życia

Najskuteczniejszy, a zarazem najbardziej wymagający sposób. Jeśli drugi podbródek wynika z nadmiaru tkanki tłuszczowej, musisz przejść na zdrową dietę (odstawić to, co tłuste i słodkie), pić dużo wody i zerwać z siedzącym trybem życia.

2. Ćwiczenia na podwójny podbródek

- Usiądź z wyprostowanymi plecami i zamkniętymi ustami, odchyl głowę i rozciągaj mięśnie szyi przez 10 sekund. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz całość 3 razy w serii.

- Ułóż usta jak do wymowy „O” i powiedz głośno „AAACH”, aby uwolnić napięcie z mięśni żuchwy. Jednocześnie staraj się rozciągnąć szyję, dotykając językiem tylnej strony dolnych zębów.

- Odchyl głowę daleko w tył i przez 10 sekund zachowuj się, jakbyś chciała pocałować sufit. Następnie rozluźnij się, wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie kilka razy.

- Unieś dolną wargę najwyżej jak dasz radę, a po 10 sekundach wróć do naturalnej postawy. W jednej serii powtarzaj ćwiczenie 10 razy.

Илья Мазовка @ 123rf.com

3. Masaż

Wykonuj regularne masaże podbródka i szyi; za każdym razem zaczynaj od dołu szyi i idź ku górze. Taki drenaż limfatyczny poprawi elastyczność i ukrwienie problematycznych partii.

4. Kosmetyki i fryzura

Warto stosować ujędrniające kremy z kolagenem i witaminami A oraz E, a raz na tydzień wykonywać peeling. Pomocne są również kosmetyki kolorowe – np. umiejętne konturowanie podbródka bronzerem – oraz odpowiednia fryzura (wyszczuplające cieniowanie w okolicy twarzy).

Anna Omelchenko @ 123rf.com

5. Prawidłowa postawa

Ściągaj łopatki i trzymaj dumną, wyprostowaną postawę (możesz ćwiczyć chodzenie z książką na głowie). Nie śpij na wysokich poduszkach – to tylko utrwali podwójny podbródek.

6. Profesjonalne zabiegi

Jeśli dysponujesz stosownymi funduszami, możesz skusić się na lipolizę iniekcyjną albo zabieg Cavi-Lipo.

Evgeny Ustyuzhanin @ 123rf.com