Ekspresowa regeneracja skóry. Cel – przywrócenie jędrności

Na ratunek peelingi

Aby skóra nie przesuszała się, a tym samym nie wyglądała na mało jędrną, do mycia ciała używaj delikatnych żeli. Regularnie 1-2 razy w tygodniu stosuj peelingi. Tego rodzaju kosmetyków nie musisz kupować w sklepie. Garść grubej soli morskiej wymieszaj z połową szklanki soku wyciśniętego z cytryny i wmasuj okrężnymi ruchami w ciało.

Masuj ciało

Wystarczy, że każdego dnia poświęcisz swojemu ciału około 5-10 minut czasu na masaż, by w krótkim czasie przekonać się o sukcesie. Ciało masuj specjalną gąbką lub szczotką podczas kąpieli. Rób to okrężnymi ruchami zawsze od stóp w górę.

Zbawienna moc prysznica

Prysznic okazuje się zbawienny nie tylko w kwestii chwil przyjemności. Rewelacyjnym sposobem na ujędrnianie skóry jest stosowanie naprzemiennie ciepłego i zimnego prysznica. Pobudzisz dzięki niemu krążenie i przyspieszysz metabolizm. Jeśli każdego dnia będziesz praktykowała ten zabieg, już po kilku dniach zauważysz pierwsze różnice.

Spaceruj, dotleniaj się

Do powyższych zabiegów koniecznie dołącz spacery. Świeże powietrze dotleniając cały organizm, pozytywnie wpływa również na wygląd Twojej skóry. Intensywnie spacerując, ujędrnisz ciało i zadbasz o swoje zdrowie. Nie zapominaj o odpoczynku i odpowiedniej ilości snu. Śpiąc, w Twoim ciele zachodzą procesy odnowy komórkowej. Pewnie nie jeden raz zauważyłaś atrakcyjny wygląd swojej skóry po dobrze przespanej nocy.

Nie zapominaj o działaniu od wewnątrz, czyli odpowiedniej diecie

Wyklucz z diety tłuszcze zwierzęce, wypijaj dziennie 2l wody mineralnej, jedz:

• pełnoziarniste produkty zbożowe
• owoce
• warzywa
• produkty mleczne
• ryby morskie
• orzechy
• pij zieloną herbatę

Oto kilka dietetycznych chwytów, które dostarczą Twojej skórze odpowiednich składników odżywczych, minerałów i witamin opóźniających starzenie się skóry i wspomagających odnowę komórkową.