Fitness - Strona 33

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Idealna sylwetka na lato: zobacz jak się przygotować

Pragniesz, by latem Twoja sylwetka zachwycała otoczenie? Chcesz się czuć dobrze sama ze sobą w okresie, gdy zdejmujemy z siebie coraz większą ilość ubrań? Koniecznie już dzisiaj zacznij od pracy nad sobą, by potem cieszyć się wymarzoną sylwetką!

Wszystko na temat diety DASH - hit czy kit?

Naukowcy dowodzą, że nie ma obecnie lepszej diety, pozwalającej szybko i sprawnie zrzucić zbędne kilogramy, aniżeli dieta DASH. Co jest w niej takiego wyjątkowego? W porównaniu do innych, podobnych diet, dieta DASH jest nie tylko bezpieczna dla naszego zdrowia i życia – pomaga również znacząco obniżyć ciśnienie tętnicze. Można powiedzieć, że jest to swojego rodzaju program żywieniowy, który umożliwia szybką utratę nadprogramowych kilogramów, zmianę nawyków żywieniowych i poprawę kondycji zdrowotnej całego organizmu.

Czy istnieje dieta na płaski brzuch? Odpowiadamy!

Choć to może wyda Ci się zaskakujące, ale aby zintensyfikować odchudzanie brzucha, należy czasem zwiększyć ilość kalorii. I należy jeść. Jeść odpowiednio dużo, a przede wszystkim... pełnowartościowe dania.

4 mity na temat niskokalorycznej diety, które musisz poznać

Odchudzanie – temat rzeka, który obfituje w tak dużą ilość tez i sposobów komponowania diety, że można naprawdę poczuć się zagubionym. Czy mocno lansowana dieta niskokaloryczna jest rzeczywiście skuteczna i co równie istotne, zdrowa? Pora obalić kilka mitów z nią związanych.

Uśmiech otwiera wiele serc

Śmiejąc się pobudzamy nasz organizm, relaksujemy się i stajemy się po prostu szczęśliwsi. Co ważne, nasz mózg nie widzi różnicy pomiędzy śmiechem wywołanym, a szczerym. Także nie ważne jak, ale po prostu śmiejmy się. Rozmowa z trenerką jogi śmiechu PAULINĄ KAWĄ

Sałatka owocowa jako bogate źródło witamin

Czy wiesz, że niektóre owoce mają właściwości pobudzające organizm do spalania tłuszczu, wspomagające detoks organizmu i usprawniające trawienie? Jesteś na diecie, wprowadź je koniecznie do swojego jadłospisu.

Wybrane dla Ciebie