6 małych, codziennych czynności, dzięki którym Twoje ciało będzie jędrniejsze!

Odpowiednie odżywianie - najlepiej, jeśli to tylko możliwe, samodzielnie przygotowywać dla siebie posiłki, ponieważ żywność przetworzona nie sprzyja zdrowiu, ani jędrności ciała. Należy odżywiać się w odpowiedni sposób, celując w warzywa i owoce, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, kiełki, chude mięso oraz ryby.

Aktywność fizyczna - z wiekiem mamy tendencję do spadku zainteresowania uprawianiem sportu, a to błąd! Aktywność fizyczna to wróg obwisłej skóry i przyjaciel jędrnego ciała - przy tym każda aktywność jest lepsza niż jej zupełny brak!

Właściwe kosmetyki - pielęgnacja skóry polega na stosowaniu kosmetyków ujędrniających, które można znaleźć w wielu sklepach w naprawdę rozmaitych rodzajach. Oczywiście, im więcej aktywnych dodatków, tym lepiej!

Regularny peeling - wykonywanie regularnych peelingów pozwala nie tylko pozbyć się martwego naskórka, lecz również pobudzić krążenie i dzięki temu przyczynić się do ujędrnienia ciała. By pielęgnacja skóry szła w parze z troską o środowisko naturalne, należy używać peelingów naturalnych, bez sztucznych drobinek, które zanieczyszczają wodę.

Regularne masaże - nie od dziś wiadomo, że na jędrność skóry wpływają masaże. Warto od czasu do czasu poprosić o nie partnera, albo też zgłosić się na profesjonalny masaż ujędrniający, choć tak naprawdę każde wmasowywanie balsamu można uznać za pewną formę prostego masażu ciała.

Naprzemienny prysznic - skóra będzie bardziej elastyczna, jędrna i napięta, gdy zadbamy o regularne wykonywanie pryszniców zimną i ciepłą wodą. Pielęgnacja skóry powinna zakończyć się na chłodnej wodzie, która poprawia ukrwienie, pobudza i sprzyja zachowaniu młodości.