W momencie ukończenia 40stego roku życia należy zdecydowanie dużo bardziej zadbać o siebie i swoje zdrowie. Od czego zacząć? O co dbać? Oto lista 4 najbardziej powszechnych rzeczy o które powinnaś zacząć dbać po ukończeniu 40stki.
Anna Khomulo @ 123rf.com
Dieta
Dieta jest bardzo ważna podczas całego naszego życia, jednak w momencie gdy kończymy 40stke powinniśmy zadbać o nią bardziej, niż wcześniej. Starajmy się zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe i zacząć żyć zdrowiej.
Aktywność fizyczna
Sport powinien towarzyszyć nam nie tylko po 40stce ale zawsze! Pamiętaj, że dzięki niemu jesteśmy dużo bardziej sprawni. Jeśli nie uprawiasz żadnego sportu koniecznie zacznij, kilka minut dziennie z pewnością Cię nie zbawi, a poczujesz się dużo lepiej.
Skóra
Wraz z upływem wieku zmienia się także nasza skóra, która przestaje być tak elastyczna jak dotychczas. Zła kondycja naszej skóry spowodowana jest utratą kolagenu, który odpowiada w naszym organizmie za elastyczność.
Odporność
W momencie gdy jesteśmy starsi zaczynamy mieć coraz to większe problemy z odpornością naszego organizmu. Starajmy się stosować witaminy, a także nie bagatelizować podstawowych objawów przeziębienia.
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14