Outdoor fitness – siłownie plenerowe dla każdegoSiłownie plenerowe z roku na rok zyskują coraz większą popularność, stanowiąc znakomitą alternatywę dla ciasnych i dusznych siłowni zamkniętych. Ćwiczenia outdoor fitness pozwalają łączyć aktywność fizyczną z kojącym dla organizmu i psychiki kontaktem z przyrodą.
WIMED - producent siłowni zewnętrznych
Siłownie zewnętrzne najczęściej spotkać można przy szkołach, na osiedlach mieszkaniowych, w parkach i w innych miejscach użyteczności publicznej. Jeszcze kilka lat temu stanowiły domenę dużych miast (w samej Warszawie ulokowanych jest ponad 100 tego typu instalacji), jednak ostatnio coraz więcej siłowni plenerowych powstaje w mniejszych miejscowościach i na wsiach, dzięki czemu dostęp do nich ma coraz większa liczba chętnych.
Siłownie plenerowe – dla kogo?
Urządzenia outdoor fitness są zazwyczaj darmowe i dostępne dla wszystkich. Ćwiczenia na siłowni plenerowej to wielka atrakcja dla dzieci i młodzieży i znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu w gronie znajomych, przyjaciół czy rodziny. Siłownie powstające przy placach zabaw mają zachęcać rodziców do wspólnego ruchu z ich pociechami. Seniorzy cenią możliwość bezpłatnego korzystania z urządzeń, które pomagają na utrzymanie sprawności fizycznej i wspomagają rehabilitację po przebytych chorobach. Fitness wzmacnia ciało i ducha, poprawia krążenie krwi, dodaje energii i wigoru.
Outdoor fitness dla mam
Siłownie plenerowe cieszą się również wielkim zainteresowaniem ze strony młodych mam, które chcą jak najszybciej powrócić do sylwetki sprzed ciąży. Zlokalizowane w zacisznych parkach urządzenia umożliwiają odbycie treningu i stałe sprawowanie opieki nad śpiącym w wózku dzieckiem. Ćwiczenia na siłowniach zewnętrznych to także świetne rozwiązanie dla dziecka – sen na świeżym powietrzu doskonale dotlenia i wzmacnia odporność maluszka. W przypadku nieco starszych pociech wspólne ćwiczenia wzmacniają więzi i pozwalają na nawiązanie bliższego kontaktu.
Jak widać, z siłowni plenerowych może korzystać praktycznie każdy. Obecnie, tego typu instalacje są powszechnie dostępne i bezpłatne, dzięki czemu nie ma żadnych ograniczeń dla ćwiczących. Więcej informacji można znaleźć na blogu producenta siłowni zewnętrznych: http://silownie-zewnetrzne.eu/blog/. Niezależnie od tego, czy jesteś mamą, dzieckiem, dorosłym czy seniorem – ruch na świeżym powietrzu poprawi sprawność ciała i pogodę ducha.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Natalia Olszańska
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47