Chcesz pozbyć się kurzych łapek i bruzd? Stosując się do poniższych rad z pewnością uda Ci się je spłycić.
![Podpowiadamy jak skutecznie wygładzić zmarszczki mimiczne. Sprawdzone sposoby!](https://kobieceporady.pl/upload/gallery/2350/640/29164.jpg)
Vitaly Valua @ 123rf.com
Wklepuj kremy
Zazwyczaj kremy, czy maści wsmarowuje się w skórę. Jednak na zmarszczki mimiczne najlepiej działa ich wklepywanie. Krem lub serum najlepiej zadziała jeśli będzie wklepywane w skórę, zwłaszcza w okolicach gdzie jest ona najcieńsza, czyli wokół oczu.
Wysypiaj się
Jeśli chronicznie odmawiasz sobie porządnej dawki snu, Twoja skóra traci wodę. Z tego powodu robi się cieńsza i zwiotczała. Jeśli więc chcesz zachować młody i świeży wygląd, pamiętaj by porządnie się wysypiać. Najlepiej jeśli będziesz spać na wznak, nie na boku.
Jedz powoli
Wiesz, że przez szybkie połykanie pokarmu tworzą się nieestetyczne bruzdy nosowo-wargowe? Pamiętaj więc, by posiłki spożywać w spokoju i powoli. Dokładnie przeżuwaj pokarm, bo dzięki temu Twoja trzustka będzie pracować prawidłowo. Jeśli ją zaniedbasz, na Twojej twarzy, zwłaszcza w okolicach skrzydełek nosa i kącików ust, szybko pojawią się głębokie zmarszczki.
Ocet jabłkowy i cytryna
Oba mają bardzo szerokie zastosowanie, więc nic dziwnego, że wspomagają także walkę ze zmarszczkami. Bogata w witaminę C cytryna przeciwdziała starzeniu się skóry i zwalcza wolne rodniki. Natomiast ocet jabłkowy uważany jest za eliksir młodości, dzięki zawartej w sobie witaminie E. Jeśli będziesz przemywać twarz płynem z octu i cytryny, Twoje zmarszczki mimiczne wyraźnie się spłycą.
Pij więcej
Skóra bardzo szybko traci wodę, co wpływa na jej elastyczność. Jeśli więc chcesz zachować młody i zdrowy wygląd, pij dużo wody, która świetnie nawilża skórę i wypłukuje z niej toksyny. Pamiętaj także by pić powoli, małymi łyczkami.
Zmień dietę
Mając głębokie, poziome bruzdy na czole unikaj rafinowanego cukru, produktów z białą mąką oraz białego ryżu. Takie zmarszczki świadczą bowiem o złym przyswajaniu tego typu produktów. Jeśli wokół Twoich bruzd na twarzy pojawia się zaczerwienienie oznacza to, że spożywasz za dużo mięsa, wędlin i żółtych serów.
Wypełnij bruzdy od środka
Na zmarszczki świetnie działają kremy, ale o wiele lepiej dobre suplementy. Pamiętaj więc, by spożywać dużo witamin E, A i C. W Twojej diecie nie powinno więc zabraknąć warzyw. Zwłaszcza tych zielonych, a także nasion, migdałów i orzechów. Bardzo dobrze na urodę działają także morele, śliwki i winogrona. Dobrą, bogatą w warzywa i owoce dietę wspomagaj zażywaniem wapnia, potasu i magnezu.
Ćwicz mięśnie twarzy
Podobno joga twarzy jest w stanie spłycić Twoje zmarszczki już w kilka tygodni. Wypróbuj więc śmieszne miny przed lustrem i stosuj głębokie, przeponowe oddychanie. Na zmarszczki na szyi najlepiej działa odchylanie głowy do tyłu, a następnie jej opuszczanie. Pośród skutecznych ćwiczeń są także – wydymanie policzków, otwieranie i zamykanie oczu, szerokie otwieranie i zamykanie ust oraz układanie ich w dzióbek. Takie ćwiczenia możesz wykonywać nawet kilka razy dziennie, wtedy efekty pojawią się znacznie szybciej.
Powiązane artykuły
-
Co postarza naszą skórę i jak zatrzymać proces starzenia? Tego musisz unikać
Wydaje Ci się, że poprawnie dbasz o swoją skórę twarzy każdego dnia, bo używasz odpowiednich kosmetyków? Niekoniecznie to wystarczy, aby całkowicie zatrzymać proces starzenia się naszej skóry. Często zupełnie nieświadomie działamy negatywnie na nasz organizm. Co zatem postarza naszą twarz i jak temu zaradzić?
-
Kosmetyczne i żywieniowe przykazania, które rozwiążą Twoje problemy z cerą
Idealny i promienisty wygląd cery, to marzenie każdej kobiety. Niestety nie wszystkie mają tyle szczęścia, by móc cieszyć się pięknym wyglądem cery. Wpływa na to wiele czynników. Aby wyglądała ona naprawdę zdrowo, należy przestrzegać wielu kosmetycznych i żywieniowych przykazań. Oto rozwiązania na Twoje problemy z cerą.
-
Fakty, które musisz poznać, aby opóźnić proces starzenia się skóry
Bogactwo kosmetyków daje nam naprawdę wspaniałe możliwości pielęgnacyjne naszego ciała i włosów. Z ich pomocą możemy nieco opóźnić proces starzenia i zachować młody i zdrowy wygląd na dłużej. Niekiedy jednak zdarza nam się popełniać błędy pielęgnacyjne, które mogą skutkować złym stanem naszej skóry, organizmu i kondycją włosów. Czego lepiej unikać?
-
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało
Każda z nas chciałaby jak najdłużej utrzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji. Jednak z czasem musimy w to wkładać dużo więcej wysiłku.. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych zabiegów/metod, dzięki którym możemy na dłużej zatrzymać młody wygląd.
Wioletta
10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało 2016-11-05 07:44:49 2016-10-28 08:59:39