Podpowiadamy jak skutecznie wygładzić zmarszczki mimiczne. Sprawdzone sposoby!

Wklepuj kremy

Zazwyczaj kremy, czy maści wsmarowuje się w skórę. Jednak na zmarszczki mimiczne najlepiej działa ich wklepywanie. Krem lub serum najlepiej zadziała jeśli będzie wklepywane w skórę, zwłaszcza w okolicach gdzie jest ona najcieńsza, czyli wokół oczu.

Wysypiaj się

Jeśli chronicznie odmawiasz sobie porządnej dawki snu, Twoja skóra traci wodę. Z tego powodu robi się cieńsza i zwiotczała. Jeśli więc chcesz zachować młody i świeży wygląd, pamiętaj by porządnie się wysypiać. Najlepiej jeśli będziesz spać na wznak, nie na boku.

Jedz powoli

Wiesz, że przez szybkie połykanie pokarmu tworzą się nieestetyczne bruzdy nosowo-wargowe? Pamiętaj więc, by posiłki spożywać w spokoju i powoli. Dokładnie przeżuwaj pokarm, bo dzięki temu Twoja trzustka będzie pracować prawidłowo. Jeśli ją zaniedbasz, na Twojej twarzy, zwłaszcza w okolicach skrzydełek nosa i kącików ust, szybko pojawią się głębokie zmarszczki.

Ocet jabłkowy i cytryna

Oba mają bardzo szerokie zastosowanie, więc nic dziwnego, że wspomagają także walkę ze zmarszczkami. Bogata w witaminę C cytryna przeciwdziała starzeniu się skóry i zwalcza wolne rodniki. Natomiast ocet jabłkowy uważany jest za eliksir młodości, dzięki zawartej w sobie witaminie E. Jeśli będziesz przemywać twarz płynem z octu i cytryny, Twoje zmarszczki mimiczne wyraźnie się spłycą.

Pij więcej

Skóra bardzo szybko traci wodę, co wpływa na jej elastyczność. Jeśli więc chcesz zachować młody i zdrowy wygląd, pij dużo wody, która świetnie nawilża skórę i wypłukuje z niej toksyny. Pamiętaj także by pić powoli, małymi łyczkami.

Zmień dietę

Mając głębokie, poziome bruzdy na czole unikaj rafinowanego cukru, produktów z białą mąką oraz białego ryżu. Takie zmarszczki świadczą bowiem o złym przyswajaniu tego typu produktów. Jeśli wokół Twoich bruzd na twarzy pojawia się zaczerwienienie oznacza to, że spożywasz za dużo mięsa, wędlin i żółtych serów.

Wypełnij bruzdy od środka

Na zmarszczki świetnie działają kremy, ale o wiele lepiej dobre suplementy. Pamiętaj więc, by spożywać dużo witamin E, A i C. W Twojej diecie nie powinno więc zabraknąć warzyw. Zwłaszcza tych zielonych, a także nasion, migdałów i orzechów. Bardzo dobrze na urodę działają także morele, śliwki i winogrona. Dobrą, bogatą w warzywa i owoce dietę wspomagaj zażywaniem wapnia, potasu i magnezu.

Ćwicz mięśnie twarzy

Podobno joga twarzy jest w stanie spłycić Twoje zmarszczki już w kilka tygodni. Wypróbuj więc śmieszne miny przed lustrem i stosuj głębokie, przeponowe oddychanie. Na zmarszczki na szyi najlepiej działa odchylanie głowy do tyłu, a następnie jej opuszczanie. Pośród skutecznych ćwiczeń są także – wydymanie policzków, otwieranie i zamykanie oczu, szerokie otwieranie i zamykanie ust oraz układanie ich w dzióbek. Takie ćwiczenia możesz wykonywać nawet kilka razy dziennie, wtedy efekty pojawią się znacznie szybciej.