fitness - Strona 11

Metoda ćwiczeń, którą opracowano w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku na terenie Stanów Zjednoczonych. Polega na wykonywaniu ustalonych układów w rytm muzyki.

Dlaczego nie możesz schudnąć? Być może popełniasz jeden z tym małych błędów?

Próbowałaś już dziesiątki razy i…nic. Twoja walka ze zbędnymi kilogramami to jak walka z wiatrakami. Dlaczego tak się dzieje? Być może popełniasz jeden z poważnych błędów i to właśnie dlatego waga ani drgnie!

Marzysz o idealnych pośladkach? Pokażemy Ci jakich błędów lepiej nie popełniać

Każda z nas marzy o ultrakobiecych, idealnie krągłych, seksownych pośladkach pozbawionych niedoskonałości. Niestety Matka Natura nieczęsto nas takimi obdarza – jednak możemy je wyćwiczyć! Ważne tylko, żeby nie popełniać przy tym najpopularniejszych błędów!

Motywacja na wiosnę

Wiosna, wiosna, ah jak przyjemnie wokół ciepłe powietrze czuć, pierwsze promienie słońca łapać na przedramionach. Uważam, że każda pora roku ma swoje uroki, ale wiosna to moja najbardziej ulubiona pora roku. Wiosna ma to coś w sobie. Przyroda na wiosnę zmienia się. Wszystko wokół na nowo budzi się do życia, dlatego to najlepsza pora, aby coś zmienić w swoim życiu. Widząc jak zmienia się krajobraz wokół ciebie, łatwiej będzie tobie zmienić siebie w lepszą wersję. Stanie cały czas w tym samym miejscu i nic nie robienie zabija w nas pasję i kreatywność, a także optymizm. Człowiek musi iść do przodu i rozwijać się. Każdy dzień każdego poranka daje nam drugą szansę, aby dzisiaj był lepszy dzień. Nie marnuj dnia na zamartwianie się, nie narzekaj, że twoje życie nie zmieni się. To jak będzie wyglądało twoje życie zależy tylko od ciebie, tylko ty sam jesteś władcą swego losu. Zrób wszystko, abyś za 10 lat mógł powiedzieć: to ja sam wybrałem sobie życie.

Sposoby na skuteczne wysmuklenie sylwetki na lato

Do lata pozostało już stosunkowo niewiele czasu, dlatego jeśli masz kilka kilogramów za dużo, radzimy już dziś rozpocząć odchudzanie! Oto sprawdzone sposoby na wysmuklenie sylwetki. Wprowadź je w życie, a efekty przyjdą szybciej, niż myślisz.

Z waszego życia: Moja historia zrzucenia kilogramów. Bo chcieć to móc!

Od zawsze byłam okrągła, pyzata. Największa i najgrubsza w klasie, tak naprawdę chyba się do tego przyzwyczaiłam i wiedziałam, że taki jest mój los. Wszystko zaczęło zmieniać się, kiedy poszłam na studia, ważyłam wtedy 114 kilogramów i przy moich szczupłych i zgrabnych koleżankach wyglądałam jak jakiś morświn. Podobał mi się pewien chłopak z mojej grupy, ale wiedziałam, że nie mam u niego najmniejszych nawet szans.

Odchudzanie bez tajemnic, czyli 5 mitów na temat odchudzania

Jeśli również i ty należysz do grona osób walczących z nadwagą, z pewnością niejednokrotnie natknęłaś się na „złote metody” zapewniające skuteczną utratę nadprogramowych kilogramów. Oto 5 mitów na temat odchudzania:

Wybrane dla Ciebie