odchudzanie - Strona 22

Proces, w wyniku którego pragniemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Związany zwykle ze zmianą sposobu odżywiania i trybu życia oraz wprowadzeniem większej ilości ruchu. Dzięki naszym poradom dowiesz się jak schudnąć, jak się zdrowo odżywiać oraz jakie posiłki warto przygotować.

10 genialnych sposobów na to, jak nie przytyć w święta

Jak świętować, żeby nie dodać sobie niechcianych kilogramów? To pytanie zadaje sobie przed Bożym Narodzeniem wielu ludzi. Pyszne rozmaitości kuchcące nas obłędnym zapachem nie pomagają w zachowaniu umiaru. W końcu to święta, więc teoretycznie można się zapomnieć. Każda akcja ma jednak swoją reakcję.

Jak wytrwać na diecie.? Kilka prostych kroków

Nadchodzący sezon letni powoduje większe zainteresowanie dietami. Rozpoczęcie życia według ściśle przestrzeganych norm dietetycznych nie stanowi dla większości z nas problemu, ale już wytrwanie w swoich postanowieniach jest sporym problemem dla dużej ilości Kobiet. A nie od dziś wiadomo, że w odchudzaniu właśnie o konsekwencję chodzi najbardziej. Co zrobić, by konsekwentnie trzymać się wyznaczonej diety? Radzimy!

Skuteczne sposoby na chudnięcie bez diety. Te sposoby działają!

Wiadomo, że z odchudzaniem bywa różnie. Sama dobrze wiesz, ile już prób masz za sobą. Katowanie się liczeniem kalorii, odmawianie tego, co się lubi, nie jest w Twoim stylu? Poniższe pomysły gwarantują, że odchudzanie przy ich zastosowaniu i odrobinie chęci, okaże się skuteczne i sprawi Ci przyjemność.

Jak zachować zgrabną sylwetkę, nie katując się dietami?

Nie musisz jeść tylko sałaty i marchewki, by szczupło wyglądać. Zresztą stosując drakońskie diety, łatwo można doprowadzić swój organizm do wyniszczenia. Niedostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych, mineralnych i witamin jest tak samo złe jak nieograniczanie się w jedzeniu. Jeśli zaczniesz trzymać się poniższych zasad, zachowasz piękną i szczupłą sylwetkę. Zobacz jakie to proste.

Kobiece Wyznania: W życiu każdej nastolatki przychodzi czas, kiedy stwierdza, że musi się odchudzać.

W życiu każdej nastolatki przychodzi czas, kiedy stwierdza, że musi się odchudzać. Nie inaczej było u mnie. Chociaż przy wzroście 166 cm ważyłam 55 kilogramów, stwierdziłam, że moje uda są zdecydowanie za grube, a brzuszek odstający. Z dnia na dzień postanowiłam więc przejść na dietę.

Aktywność fizyczna czy diety cud?

Kolejna fałdka, grube uda i niestety znów cellulit. Wiele z nas przed letnim sezonem zastanawia się, jak szybko i przede wszystkim efektywnie schudnąć. Lato jest czasem, w którym szczególnie chcemy dobrze się zaprezentować i wypaść jak najlepiej na plażach i nie tylko. To jednak nie jedyny powód, przez który chcemy chudnąć. Bycie FIT jest przede wszystkim zdrowe dla naszego organizmu. Jak to zrobić, by było bezpiecznie i obyło się bez problemów zdrowotnych?

Wybrane dla Ciebie