Nadwaga u dziecka może negatywnie przełożyć się na jego dalsze życie. Trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, niska samoocena, problemy z nawiązywaniem kontaktów, liczne choroby będące efektem otyłości – chyba nie chcesz takiej przyszłości dla swojej pociechy. Dlatego jeśli twoje dziecko zaczyna przybierać na wadze, to sygnał, aby jak najprędzej zmodyfikować menu. Oto 4 produkty, które najbardziej tuczą.
Ruslanshug @ fotolia.com
Chipsy
Chipsy to prawdziwy skrytobójca szczupłej sylwetki. Problem z tą pozornie błahą, a tak naprawdę bardzo kaloryczną i niezdrową przekąską jest taki, iż dzieci ją uwielbiają, jedzą ją często, jednorazowo pochłaniając jej duże ilości. Efektem jest odkładanie się tkanki tłuszczowej.
Słodycze
Ubóstwiane przez dzieci batoniki, wafelki, cukierki, ciastka, wyroby czekoladowe tak naprawdę mają masę kalorii, zawierają mnóstwo cukru i niezdrowych tłuszczów, dlatego ich nadmierne spożywanie szybko daje efekt w postaci nadwagi. Nie musisz całkowicie eliminować z diety dziecka słodyczy, najważniejsze by zachować umiar. Sklepowe wyroby możesz też zastępować słodkimi przekąskami zrobionymi w domu (np. na bazie kakao, miodu, wiórków kokosowych, owoców i jogurtu).
Fotek @ depositphotos.com
Fast foody
Frytki, hamburgery, kebaby, pizze, panierowany kurczak, zapiekanki, hod-dogi – wszystkie dania z lokali z „szybkim jedzeniem” to prawdziwe bomby kaloryczne, ociekające tłuszczem, zawierające mnóstwo węglowodanów i chemicznych substancji, jednocześnie pozbawione cennych składników pokarmowych. Pamiętaj, że nie musisz korzystać z gotowych fast foodów, ich zdrową wersję w łatwy sposób przygotujesz w domu.
Słodkie napoje
Coca-cola i inne gazowane napoje są nieodłącznym składnikiem codziennego menu większości dzieci. Niestety, z uwagi na bardzo wysoką zawartość cukrów prostych (które wpływają na gromadzenie się tkanki tłuszczowej), ich częste picie bezpośrednio przyczynia się do rozwoju nadwagi i otyłości. Uwaga również na pseudo-soki, które często obok owoców zawierają również cukier i syrop glukozowo-fruktozowy.
pixabay.com
Powiązane artykuły
-
Uciążliwy problem: Jak wrócić do wagi sprzed ciąży?
Przytyłaś w ciąży 10, 20 a może nawet 30 kg? Posiadanie dziecka może być dla kobiety dużym obciążeniem i poświęceniem. Ciało po porodzie wygląda zupełnie inaczej, niż przed zajściem w ciążę. Jak zatem pozbyć się uciążliwego problemu i wrócić do pierwotnej wagi?
-
Praktyczny poradnik: Jak wrócić do formy po ciąży?
Wiele kobiet uważa, że odzyskanie formy po ciąży i porodzie graniczy z cudem. Wbrew temu, co piszą specjaliści, nie jest to takie trudne. Można śmiało stwierdzić, że jedynym dość kłopotliwym aspektem jest czas. Zajmowanie maluchem pochłania nam większą część dnia, a w końcu każda młoda mama musi mieć również chwilę wolnego na odpoczynek czy sen.
-
Jak skutecznie i naturalnie przyspieszyć metabolizm?
Utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie tylko kwestia pięknego wyglądu, ale także dbanie o dobrą kondycję i zdrowie organizmu. Podstawą do walki o pozbycie się ewentualnych zbędnych kilogramów jest przede wszystkim przyspieszenie metabolizmu. Jak to zrobić naturalnie i w pełni bezpiecznie? Kilka sprawdzonych pomysłów zamieszczamy poniżej. Zapraszamy do lektury.
-
6 kłamstw, które dorośli zawsze mówią swoim dzieciom
Czy wiesz, że istnieją banały, które dorośli powtarzają swoim dzieciom, mimo tego, że są to oczywiste kłamstwa? Dowiedz się, jakie kłamstwa dorośli zawsze mówią swoim dzieciom.
Kamila
6 kłamstw, które dorośli zawsze mówią swoim dzieciom 2017-03-01 07:51:30 2017-02-28 14:46:09