5 powodów bezsenności, które rujnują Twoje życie

Problemy w pracy

Problemy w pracy są główną przyczyną bezsenności. Wieczorami, gdy człowiek położy się w łóżku zaczyna mieć tzw. czarne myśli. Analizuje on cały dzień i zaczyna rozmyślać nad problemami a także całym swoim życiem, co skutecznie uniemożliwia mu spokojny sen.

Depresja

Stany depresyjne mają różne odmiany, niekiedy człowiek potrafi przespać cały dzień innym razem nie zmruży oka przez 2 dni albo dłużej. Ma to silnie wyniszczające działanie na organizm, dlatego jeżeli cierpisz na ciągłą bezsenność to lepiej udaj się koniecznie do lekarza specjalisty.

Za dużo kawy

Kofeina pobudza nasz organizm, czasami pijąc zbyt dużo kawy czy napojów energetycznych zaczynamy mieć problemy ze snem. Dodatkowo spożywając za dużo tych napojów mogą pojawić się takie zaburzenia jak np. arytmia.

Konflikty

Kłopoty ze snem pojawiają się także w momencie silnego wzburzenia, czyli najczęściej w czasie kłótni bądź ostrej wymiany zdań. Skacze nam ciśnienie a ciało i emocje nie potrafią się uspokoić. Ma to bardzo destrukcyjny wpływ na nasze funkcjonowanie.

Zaburzenia psychiczne

Mogą to być zaburzenia różnego typu, może być to także efekt przyjmowanych leków, które ściśle wiążą się z tym zaburzeniem. Jeżeli jednak problem nie ustępuje, należy zgłosić się do lekarza i opowiedzieć o swojej bezsenności.