Magnez jest pierwiastkiem, który bardzo jest potrzebny naszemu organizmowi do codziennego funkcjonowania. Poprawia pamięć i koncentrację. Wzmacnia serce i zapobiega zawałowi. W połączeniu z wapniem i witaminą D buduje mocne i zdrowe kości oraz zapobiega osteoporozie. Dodatkowo usprawnia trawienie, przeciwdziała kamicy nerkowej, reguluje prace tarczycy, wspomaga usuwanie śluzu z dróg oddechowych. Pomaga też przy PMS, bolesnych i obfitych miesiączkach.
Nasz układ odpornościowy ma bardzo ciężko w okresie zimowym. Pracuje na wysokich obrotach, abyśmy się nie przeziębili ani nie złapali innych, groźniejszych chorób. Dlatego tak ważne jest to żeby wspierać go i dostarczać mu odpowiednich witamin i minerałów. Bardzo ważną substancją jest witamina C.
www.natalie-forever.blogspot.com
Magnez
Komu potrzebny jest magnez ?
Magnez jest potrzebny każdemu człowiekowi do życia. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi 320 mg dla kobiet i 420 mg dla mężczyzn. Najlepiej przyswajalny jest magnez z pokarmów (migdały, kakao, otręby), ale niekiedy to nie wystarcza i w niektórych sytuacjach powinniśmy sięgnąć po magnez syntetyczny. Po magnez w saszetkach powinni sięgnąć osoby uczące się, ciężko pracujące fizycznie, osoby narażone na długotrwały i silny stres, kobiety w ciąży oraz osoby stosujące diety odchudzające.
Dlaczego warto wybrać pro magnez w saszetkach ?
Na rynku mamy wiele suplementów diety jeżeli chodzi o magnez. Promagnez zawiera aż 375 mg magnezu, czyli dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek dla kobiet. Dodatkowo preparat ten nie zawiera żadnych substancji słodzących, wypełniających ani sztucznych dodatków. Jest prosty w użyciu i przyjemny w smaku. Wystarczy wsypać zawartość saszetki do szklanki i dodać 20-30 ml ciepłej wody (70-90 stopni). Po całkowitym rozpuszczeniu preparatu należy dodać zimnej wody, zamieszać i preparat jest gotowy do spożycia. Kupić go możecie tutaj : promagnez propharma24.pl https://www.propharma24.pl/pl/p/ProMagnez-Cytrynian-Magnezu%2C-30-saszetek/402
Witamina C oprócz leczenia przeziębienia, wzmacnia nasz organizm, dodaje energii, poprawia apetyt, zapobiega pękaniu drobnych naczyń krwionośnych (nie tworzą się siniaki), znikają problemy z dziąsłami (krwawienie, opuchlizna), rany się szybciej goją i nie bolą nas mięśnie, chyba że przesadzimy z ćwiczeniami :)
Oczywiście najlepszą formą witaminy C jest ta naturalna, dostarczana z pokarmów. Najwięcej witaminy C jest w aceroli (ok 4 000mg/100g), camu camu, dzikiej róży (ok 750 mg/100 g).
Tutaj sposób przygotowania jest bardzo prosty. Saszetkę należy wsypać do wody, letniej herbaty, soku, smoothie, zamieszać i wypić.
Kupić ją możecie tutaj : proodporność propharma24.pl https://www.propharma24.pl/pl/p/ProOdpornosc-30-sasz.-Witamina-C-1000-mg-Rutyna%2C-30-saszetek/806
Zapraszam do polubienia mojej strony Natalie Forever :
*blog http://natalie-forever.blogspot.com/2018/01/praktyczne-i-zdrowe-prezenty-z-okazji.html
*fanpage https://www.facebook.com/NatalieForever.blogspot/
*Instagram https://www.instagram.com/natalie_forever_blogerka/
Zapraszam do wzięcia udziału w konkursie walentynkowym https://www.facebook.com/NatalieForever.blogspot/photos/a.737467609668406.1073741828.681490271932807/1569340893147736/?type=3&theater
Powiązane artykuły
-
Dziennik rozwoju osobistego! Wykonaj prace nad sobą bez wychodzenia z domu!
Nie od dziś wiadomo, że rozwój osobisty jest kluczowym i ważnym elementem naszego życia. Wpływa na nasze plany zawodowe i osobiste, nierzadko dając nam szczęście. W obecnym świecie, bardzo dużo mówi się o rozwoju osobistym, o pracy nad sobą. Co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem? Jak może na nas wpłynąć i co możemy zyskać? Jak zmienić nastawienie na bardziej pozytywne? Jak odnaleźć siebie i zmienić własne myśli? I czy można to zrobić to samodzielnie? Na te i inne pytania odpowiada autorski projekt Patrycji Dorsz vel Drożdż dziennik rozwoju osobistego “Poczuj luksus bycia sobą”.
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
Natalie
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie 2016-11-08 09:51:27 2016-11-08 09:25:39