Fitness - Strona 16

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Idealna sylwetka na lato: zobacz jak się przygotować

Pragniesz, by latem Twoja sylwetka zachwycała otoczenie? Chcesz się czuć dobrze sama ze sobą w okresie, gdy zdejmujemy z siebie coraz większą ilość ubrań? Koniecznie już dzisiaj zacznij od pracy nad sobą, by potem cieszyć się wymarzoną sylwetką!

Jak powinno wyglądać śniadanie na diecie?

„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” - to powiedzenie słyszał każdy z nas. Klucz do sukcesu polega na tym, żeby zrozumieć, że jest to najświętsza prawda. Śniadanie musi być urozmaicone i pożywne, a przy tym musi dostarczać energii na cały dzień. A jak powinno wyglądać śniadanie na diecie? Czy warto redukować jego kaloryczność?

3 wakacyjne triki, dzięki którym będziesz wyglądać szczuplej

Każda z nas chciałby wyglądać młodo atrakcyjnie i szczuplutko, kobieca figura to nieodłączny element seksapilu. Większość kobiet jednak nie zdaje sobie z tego sprawy a nawet jeśli zdaje to nic z tym nie robi i często pozostaje w takiej formie w jakiej jest. Najgorzej niestety jest w wakacje gdy trzeba pokazać odrobinę ciałka i wyjść na basen czy też jechać na wakacje. Zatem, co zrobić aby wyglądać szczuplej? Jakie triki zastosować? Oto 3 podstawowe triki po których będziesz wyglądała szczuplej.

Wegetariańskie kotlety z ciecierzycy

Ostatnimi czasy bardzo popularne zrobiły się kotlety warzywne. I nic dziwnego. Są smaczne, pożywne i bardzo zdrowe. Takie danie można przygotować praktycznie z każdego warzywa, jakie tylko nam przyjdzie do głowy. Buraki, fasola, cebula, marchew, seler. Możliwości i połączenia smakowe są nieograniczone. Dziś natomiast skupimy się na niezwykle smacznych kotletach z ciecierzycy.

Jak schudnąć do lata? To idealny czas na start!

Lato coraz bliżej. Powoli musimy myśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów tłuszczyku, który w ziemie faktycznie okazał się nieocenionym wsparciem w kwestii dodatkowego ogrzewania. Sezon bikini zbliża się nieubłaganie, dlatego już dziś zacznij pracę nad swoim ciałem i powitaj lato w pięknym stylu! Oto kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się paru kilo!

Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm? Koniecznie zacznij jeść te produkty!

Wiele kobiet z trudem podejmuje się wysiłku zrzucenia wagi, często w obliczu wielu wcześniejszych niepowodzeń. Te panie zapominają jednak o tym, że aby chudnięcie było zdrowe oraz bez efektu jo-jo, muszą być spełnione pewne zasady. Dotyczą one m.in. regularnego ruchu, zdrowych nawyków żywieniowych oraz wprowadzenia do diety pewnych produktów i usunięcia innych.

Wybrane dla Ciebie