Fitness - Strona 26

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak często ćwiczyć, aby trening był efektywny?

Jeśli trenujemy, spodziewamy się określonych rezultatów. Żeby jednak zauważyć efekty, powinniśmy ćwiczyć regularnie i z określoną częstotliwością. Ile czasu potrzebujemy, żeby nasz brzuch był płaski, uda szczupłe, a pośladki jędrne? Jak często ćwiczyć, aby trening był efektywny?

5 prostych trików na skuteczne odchudzanie do lata

Lato coraz bliżej a Twoja figura nadal wymaga trochę pracy? Okazuje się, że jest kilka sprawdzonych trików, które sprawią, że zyskasz piękny i zdrowy wygląd bez większego wysiłku i wylewania siódmych potów na siłowni.

Dlaczego po 30 tyjesz? - te czynniki mają na to wpływ!

Przekraczając 30 rok życia nasze ciało ulega pewnym przekształceniom. Staje się ono przede wszystkim bardziej dojrzałe. Niektóre procesy w nim zachodzące mogą ulec spowolnieniu a co za tym idzie zaczynamy przybierać na wadze. Często zadajemy sobie pytanie dlaczego tyjemy. Oto kilka czynników, które najbardziej na to wpływają!

Te sprawdzone triki pomogą Ci stracić na wadzę!

Oczywiście nie chodzi nam o to, żebyś kupiła wagę za 100 złotych i sprzedała za 50, w ten sposób na niej tracąc. Mamy na myśli triki, które możesz zastosować w swoim codziennym życiu, by stracić na wadze bez wyrzeczeń!

Jak zachować zgrabną sylwetkę, nie katując się dietami?

Nie musisz jeść tylko sałaty i marchewki, by szczupło wyglądać. Zresztą stosując drakońskie diety, łatwo można doprowadzić swój organizm do wyniszczenia. Niedostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych, mineralnych i witamin jest tak samo złe jak nieograniczanie się w jedzeniu. Jeśli zaczniesz trzymać się poniższych zasad, zachowasz piękną i szczupłą sylwetkę. Zobacz jakie to proste.

Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowym chudnięciu

Trudno spotkać dziś kobietę, która byłaby stuprocentowo zadowolona ze swojej wagi i sylwetki. Często ten brak akceptacji własnego ciała przeradza się w potrzebę schudnięcia, jednakże nieprawidłowe podejście do tematu może narobić więcej szkody, aniżeli pożytku.

Wybrane dla Ciebie