Fitness - Strona 35

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

4 mity na temat ćwiczeń, które z łatwością można obalić

Obecnie spożywanie ekologicznych pokarmów oraz uprawianie sportów czy wykonywanie ćwiczeń stało się wręcz bardzo modne – to dobrze, że nareszcie zaczęliśmy dbać o zdrowy tryb życia! Niestety, zarówno wokół jednej, jak i drugiej dziedziny narosło wiele mitów, które wciąż pokutują w społeczeństwie, choć zostały już dawno z łatwością obalone! Jakie mity dotyczą ćwiczeń?

Jak wysmuklić uda i pośladki? 5 rad ekspertów

Pragniesz zmienić wygląd swoich ud i pośladków? Zebraliśmy dla Ciebie najciekawsze porady ekspertów.

10 trików, aby spalać więcej kalorii!

Wystarczy, że zmienimy trochę swoje codzienne przyzwyczajenia i już możemy spalić dużo więcej kalorii. Jednym słowem: małym wkładem, duże działanie. Tych 10 trików pomoże Ci zaoszczędzić kalorie w ciągu dnia, a przy okazji troszkę schudnąć - bez pocenia się i głodowania.

Kilka słów o śniadaniach białkowo-tłuszczowych

Cześć! :) Dziś mam dla Was nieco bardziej merytoryczny post - chciałam wyjaśnić tym osobom, które jeszcze nie wiedzą lub nie do końca rozumieją o co chodzi w tej nagłej "modzie" na śniadania bezwęglowodanowe, co one nam dają, jak je komponować i się do nich przekonać.

10 sprawdzonych sposobów na bycie fit! Poczuj się świetnie!

Zapewne każda z nas marzy o pięknej, szczupłej i wysportowanej jednocześnie sylwetce. Jednak wielu osobom wydaje się, że potrzeba do tego całego ogromu potu, wysiłku i energii. To nieprawda, tak naprawdę metoda małych kroczków działa w tym przypadku zdecydowanie najlepiej. Czas zatem poznać 10 niezawodnych i sprawdzonych sposobów na to, by cieszyć się szczupłą sylwetką i to bez efektu jo-jo!

Koktajl wymiatający toksyny

Urodziny minęły, a ja rozpoczęłam od koktajlu, w końcu trzeba coś zrobić jak ma się te "naście" lat.  Sprawdzam na sobie sposób wymiatający złogi z jelit usuwający toksyny, a tym samym zmniejszający "oponkę". Potwierdzam, idealny na letnie dni, gdy zamiast tradycyjnego śniadania można posilić się koktajlem, który dodatkowo poprawi nasz metabolizm.

Wybrane dla Ciebie