Fitness - Strona 46

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

7 złych nawyków dietetycznych, przez które ciągle tyjesz!

Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie masz pojęcia, jak szybko schudnąć? Standardowa recepta na idealne ciało – regularne ćwiczenia i dieta – nie zadziała, jeśli nie pozbędziesz się wcześniej złych nawyków żywieniowych. Dowiedz się, które przyzwyczajenia dietetyczne sprawiają, że ciągle tyjesz!

Genialne sposoby na pozbycie się "boczków"

Każda kobieta doskonale zdaje sobie sprawę czym są tzw. boczki oraz jak trudno jest się ich pozbyć. Niejednokrotnie mamy płaski brzuch, ale te boczki psują cały efekt – nie ma opcji, aby założyć jakiś dopasowany top czy sukienkę, bo boczne fałdki się nie ukryją… Czy jest jakiś skuteczny sposób, aby raz na zawsze pozbyć się tego problemu? Oczywiście! Wystarczą odpowiednie ćwiczenia wykonywane regularnie, aby móc w krótkim czasie cieszyć się talią osy. Poniżej prezentujemy kilka najbardziej skutecznych ćwiczeń na pozbycie się „boczków”. Wszystkie ćwiczenia można spokojnie wykonywać w domu!

Jak wysmuklić talię i wyrzeźbić brzuch? Istnieją na to domowe sposoby!

Pewnie dobrze wiesz, czym jest relaksacyjny masaż i jak pozytywny wpływ ma on na Twoje samopoczucie. W kwestii pięknej sylwetki jest równie skuteczny. Dokładnie chodzi o wyszczuplający masaż brzucha, który modeluje talię. Nie wierzysz? Dowiedz się więcej, czytając artykuł.

Unikaj TYCH nawyków, a będziesz szczupła!

Dietetycy biją na alarm – coraz więcej osób w naszym kraju boryka się z nadwagą i otyłością. Tak naprawdę rzadko winne są choroby, to głównie efekt złych nawyków żywieniowych. Czego zatem nie robić, by zachować smukłą sylwetkę? Koniecznie przeczytaj!

Cudowne działanie cytryny - wiedziałaś o tym?

Cytryna jest wykorzystywana na co dzień do różnego rodzaju maseczek, potraw; jako odświeżacz, odstraszacz insektów, środek dezynfekujący, oczyszczacz, jako środek rozjaśniający oraz do wielu innych rzeczy. Dzisiaj natomiast o właściwościach soku z cytryny jako połączenia z wodą, pitej codziennie na czczo.

Jędrne pośladki - marzenie każdej z nas. Poznaj 3 skuteczne ćwiczenia, które je wysmuklą!

W niniejszym artykule prezentujemy 3 skuteczne metody na uzyskanie jędrnych pośladków, które sprawią że szybko zapomnisz o swoich kompleksach. Musisz jednak pamiętać, że aby uzyskać w pełni zadowalające efekty, musisz być uczciwa przede wszystkim względem siebie, a więc pamiętaj, że ćwiczenia muszą być wykonywane powoli i dokładnie, a także REGULARNIE! Jeśli zastosujesz się do naszych metod, to już wkrótce będziesz mogła pochwalić się na plaży swoimi nowymi krągłościami ubierając skąpe bikini

Wybrane dla Ciebie