Fitness - Strona 19

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

3 dietetyczne triki, które pomogą Ci schudnąć w nowym roku

Wraz z nowym roku pojawiło się u większość z nas zapewne milion postanowień dotyczących naszego odżywiania. Każda z nas chciałby mieć figurę jak modelka, jednak czasami bardzo ciężko jest nam to zrealizować i pozostajemy na etapie marzeń. Tak więc, jakie triki dietetyczne powinny nam towarzyszyć w nowym roku? Oto 3 podstawowe.

9 produktów, które pomogą Ci zbudować masę mięśniową

Postanowiłaś schudnąć, biegasz na siłownie i zdrowo się odżywiasz. Kilogramy uciekają z wagi jednak ciało nie jest tak umięśnione jakbyś sobie tego życzyła. Pewnie nie wiesz jeszcze, że istnieją takie produkty, które jedzone i pite regularnie pomogą ci zbudować tkankę mięśniową i wyrzeźbić idealne ciało. Jakie to produkty? Listę znajdziesz poniżej.

Idealny posiłek na śniadanie, który da Ci energię na cały dzień

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnuje. Ci, którzy znajdą czas, by posilić się przed ciężkim dniem w pracy bądź szkole, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowie. A to własnie ono poprawia samopoczucie i daje energię na cały.

Produkty zero kalorii jako wsparcie na drodze do FIT sylwetki

Każdy, kto chociaż raz w swoim życiu był na diecie wie, z jak ogromnymi wyrzeczeniami się ona wiąże. Brak słodyczy, liczenie kalorii, zero cukru… To wszystko kojarzy się raczej z brakiem jakiejkolwiek przyjemności, aniżeli z radosnym dążeniem do wymarzonej sylwetki. Aby osiąganie idealnej linii było prostsze, powstały produkty zero kalorii.

Skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbienie ramion. Wyglądaj pięknie!

Twoje ramiona już od dawna nie wyglądają zbyt dobrze i dlatego zawsze chowasz je ubierając bluzki z rękawem? Nawet nie pamiętasz kiedy ostatnio założyłaś sukienkę czy bluzkę odsłaniającą Twoje ramiona? Czas z tym skończyć raz na zawsze! Poniżej prezentujemy skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci wyrzeźbić Twoje ramiona i to w bardzo krótkim czasie! Pamiętaj jednak, że podczas treningów ważna jest systematyczność więc jeśli chcesz uzyskać jędrne i smukłe ramiona, to musisz podejść do sprawy poważnie. A więc zaczynamy!

Odchudzanie bez kitów - 4 rzeczy, które musisz unikać

Odchudzanie nie zawsze bywa skuteczne. Czasami nie przynosi ono takich efektów na które czekamy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego tak się dzieje, co może na to wpływać i jak sobie z tym radzić. Oto kilka rzeczy, które mogą wpływać na brak widocznych efektów naszej diety! A Ty popełniasz te błędy?

Wybrane dla Ciebie