Fitness - Strona 34

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Mniejsze posiłki – szybszy metabolizm

Jednym z największych mitów dotyczących odchudzania się jest zasada głodówki. Wiele osób tak podchodzi do zmiany nawyków żywieniowych: „Chcę zrzucić zbędne kilogramy, od dziś jem tylko dwa razy dziennie i to nieduże porcje”. Głodówka to najgorsza rzecz jaką możesz sobie zafundować. Nie dostarczając organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia, szybko będziesz bez chęci do życia i porzucisz swoje ambitne plany zrzucenia wagi.

5 potraw z fast foodów, przez które nie możesz zrzucić kilogramów

Jesteś bywalczynią fast foodów, a jednocześnie próbujesz schudnąć? Tego typu potrawy ujemnie wpływają na przemianę materii oraz prowadzą do kumulowania tłuszczu, dlatego zdecydowanie nie idą w parze ze zrzucaniem kilogramów. Zobacz, które dania z fast foodów najbardziej burzą Twoje starania o szczupłą sylwetkę.

Jak skutecznie i naturalnie przyspieszyć metabolizm?

Utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie tylko kwestia pięknego wyglądu, ale także dbanie o dobrą kondycję i zdrowie organizmu. Podstawą do walki o pozbycie się ewentualnych zbędnych kilogramów jest przede wszystkim przyspieszenie metabolizmu. Jak to zrobić naturalnie i w pełni bezpiecznie? Kilka sprawdzonych pomysłów zamieszczamy poniżej. Zapraszamy do lektury.

Bardzo niezdrowe produkty, przez które nie możesz schudnąć

Stosujesz dietę, ale bez widocznych skutków odchudzania? Nadal nie możesz zwalczyć nadwagi, albo szybko wracasz do dawnego wyglądu po zakończeniu diety odchudzającej? Być może spożywasz bardzo niezdrowe produkty, które nie pozwalają Ci efektywnie schudnąć.

Idealny strój do fitness – sprawdź kolekcję Tchibo!

Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, na powietrzu czy na siłowni, potrzebujesz odpowiedniego stroju. Właściwie dobrane ubrania do fitnessu pozwalają zachować komfort nawet podczas najintensywniejszych ćwiczeń. Marzy Ci się strój, który będzie nie tylko wygodny, ale też ładny? Załatwione! Zainspiruj się naszymi stylizacjami na fitness. Wśród nich znajdziesz legginsy, koszulki, buty i inne części garderoby, idealne do codziennych aktywności.

Złe nawyki żywieniowe przez które tyjesz!

Nadal bardzo duża liczba z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak źle odżywia się każdego dnia, czas najwyższy to zmienić i uświadomić was do czego może doprowadzić nieprawidłowe odżywianie. Dlaczego wciąż tak wiele osób nie przestrzega prawidłowych nawyków żywieniowych, a wręcz przeciwnie, przestrzega tych złych? Oto 3 najgorsze nawyki żywieniowe, jakie powodują wzrost wagi naszego ciała.

Wybrane dla Ciebie