Fitness - Strona 36

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

5 zimowych aktywności, które pomogą Ci spalić zbędne kalorie

Zima daje sporo możliwości do uprawiania sportów. Zapoznaj się z listą zimowych aktywności i wybierz sport dla siebie. Dzięki niemu zrzucisz zbędne kilogramy lub zachowasz nienaganną sylwetkę ciężko wypracowaną w czasie lata. Dodatkowo będziesz tryskać humorem i energią do życia.

5 produktów, przez które tyjemy zimą - lepiej ich unikaj!

Zima zdecydowanie sprzyja przybieraniu na wadze. Dzieje się tak głównie dlatego, że mniej się ruszamy, jesteśmy zdemotywowani do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, chcemy po prostu przeczekać czas mroźnych i zimnych dni w domu pod kocem oglądając telewizor. Okazuje się także, że w czasie zimy więcej jemy a nasz organizm magazynuje spożywane pożywienie. Czego więc unikać? Na co zwracać szczególną uwagę? A co całkowicie wyeliminować z naszego jadłospisu? Oto nasze wskazówki!

Czy możesz być szczupła jedząc to co kochasz?

Czy bez przechodzenia na restrykcyjną dietę eliminacyjną, robienia sobie kilkudniowych głodówek i odmawiania ukochanych słodyczy można być szczupłym? Ależ oczywiście, jeśli tylko będziesz trzymać się kilku prostych zasad.

Czy istnieje dieta na płaski brzuch? Odpowiadamy!

Choć to może wyda Ci się zaskakujące, ale aby zintensyfikować odchudzanie brzucha, należy czasem zwiększyć ilość kalorii. I należy jeść. Jeść odpowiednio dużo, a przede wszystkim... pełnowartościowe dania.

5 porad, dzięki którym dowiesz się jak schudnąć do lata

Chcesz zrzucić kilka kilogramów i stać się właścicielką ładnie wymodelowanej sylwetki do lata? To jak najbardziej możliwe. Wprowadź tych kilka zmian w diecie i codziennej aktywności już teraz, a w wakacje będziesz cieszyć się nienaganną figurą. Tak więc jak schudnąć bez problemów? 

Co jeść w zimie, żeby nie przytyć? Tych rzeczy nie unikaj!

Zimą łatwo o dodatkowe kilogramy. Jemy więcej, ponieważ zużywamy więcej energii a zimowa aura sprzyja zajadaniu kłopotów i przygnębienia. Co więc jeść by nie przejmować się kaloriami? Oto nasze propozycje.

Wybrane dla Ciebie