Fitness - Strona 42

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak przygotować się do jesiennej jazdy na rowerze?

Jesienią nie trzeba rezygnować z roweru. Można nadal na nim jeździć, jednak powinno się do tego odpowiednio przygotować. Jeśli rower będzie posiadał odpowiednie wyposażenie, pomoże zahartować organizm przed zimą i dodatkowo poprawi samopoczucie. Ponadto dzięki jeździe na nim łatwiej będzie utrzymać piękną sylwetkę i nie dopuścić do pojawienia się nadprogramowych kilogramów.

Czy w zimie spalamy więcej kalorii? Te metody Ci pomogą!

Latem łatwo spalić kilka zbędnych kalorii, niestety zimą staje się to odrobinę cięższe i bardziej pracochłonne. Co więc robić, by mieć kontrolę nad organizmem i cieszyć się piękną sylwetką o każdej porze roku? Oto nasze metody!

Czy można żyć bez mięsa? Czy warto próbować?

Przynajmniej od kilkudziesięciu lat trwa niezakończony spór o to, czy w codziennej diecie, mięso i inne produkty zwierzęce są potrzebne. Większość z nas można podzielić w prosty sposób: na zwolenników kotleta i stanowczych jego przeciwników. Pierwsza grupa optująca za tradycyjną kuchnią i druga – wegetarianie i weganie.

5 nieznanych dotąd właściwości warzyw, dzięki którym zaczniesz je jeść!

Nie od dziś wiadomo, że w codziennej diecie powinno znaleźć się miejsce dla owoców i warzyw. Zawierają one cenne witaminy, składniki mineralne (w tym potas) oraz błonnik; działają alkalizująco i są niskokaloryczne. W ostatnich latach naukowcy wykazali jednak właściwości warzyw, o którym nikomu nawet się nie śniło.

Brownie z burakiem

Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą ;) Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!

Domowa siłownia – aranżacja i dobór sprzętu do ćwiczeń

Własna siłownia to dla wielu osób spełnienie marzeń. Jeśli dobrze przemyślimy taką inwestycję, to okaże się, że wcale nie trzeba dysponować dużą ilością pieniędzy. Wydatki można rozłożyć w czasie, kompletując sprzęt stopniowo, zaczynając od drobnych akcesoriów. Sprawdźcie, co warto mieć w swojej siłowni na początek i jak urządzić pomieszczenie do ćwiczeń.

Wybrane dla Ciebie