Fitness - Strona 46

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

4 powody dla których warto biegać zimą

Sport to zdrowie o tym każda z nas wydaje się wiedzieć. Faktem jednak jest, że szczególnie zimową porą rezygnujemy z bieganie albo ograniczamy się jedynie do biegania na siłowni. Boimy się zachorowania oraz jest nam zwyczajnie zimno. Okazuje się, że to właśnie zima jest doskonałą porą roku do biegania i uprawiania różnych innych sportów na zewnątrz. Dlaczego? Już śpieszymy z odpowiedzią!

Szczupła sylwetka na lato

Kochanego ciałka nigdy za wiele? Jego nadmiar, może powodować wiele problemów zdrowotnych, wpędzać w kompleksy. Chcesz się dobrze czuć w swoim ciele? Zawalcz o to!

Bezpieczna dieta białkowa – jak to zrobić?

Poszukujesz skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, jednak każda kolejna dieta zawodzi? Wiele osób, zniechęconych brakiem efektów przy popularnych sposobach odżywiania, zalecanych podczas odchudzania, zaczyna zastanawiać się nad zastosowaniem diety wysoko białkowej tj. dukan. Niestety, jak obecnie wiadomo, nie należy ona do najzdrowszych. Dowiedz się, jak w bezpieczny sposób przeprowadzić u siebie dietę białkową i cieszyć się jej efektami bez negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Siłownia - nie tylko mięśnie, ale i prosty kręgosłup

Mimo ograniczeń czasowych, z którymi mierzymy się dzisiaj właściwie wszyscy, warto spróbować znaleźć czas na sport, który pomoże nie tylko utrzymać ciało w dobrej kondycji, ale przede wszystkim zachować zdrowie i energię. 

Jagielnik bananowy z czekoladą

Dziś mam dla Was mega szybkie i przepyszne ciasto z kaszy jaglanej. Zróbcie je koniecznie nawet jeśli nie lubicie jaglanki, bo zapewniam że jest tutaj niewyczuwalna, a jedynie sprawia , że ciacho jest kremowe i wilgotne. Słodycz gwarantuje banan i dodatek odżywki białkowej, a Ci który jej nie używają mogą śmiało dodać dowolny zamiennik cukru lub daktyle. U mnie ostatnio trwa faza na to ciacho :D  

Butelki Dafi z logo – nie tylko dla sportowców

Coraz częściej odchodzi się od tradycyjnej wody butelkowanej, którą można znaleźć w każdym sklepie. Takie butelki tworzone są ze szkodliwego plastiku, są jednorazowe i niepraktyczne. Świetnym zamiennikiem okazują się butelki Dafi, które są wielorazowego użytku, a co istotne, zawierają specjalny filtr, który pozwala na picie wody kranowej. W Caprea znajdziesz szeroki wybór butelek wielorazowego użytku – różne kształty, kolory i pojemności.

Wybrane dla Ciebie